怀孕初期食谱-白玉菇黑豆色拉
2020-04-14 06:22:05 责任编辑：燕靖 0人 248人
小孩大脑神经发肓的三个高峰期环节，就会有两个阶段在怀孕期间。因此，优生学权威专家提倡的怀孕期间怀孕初期饮食的“智力菜谱”应时而生。或许，怀孕初期食谱可给你打造出聪明宝宝法律效力。那么怀孕吃什么水果好?
怀孕初期食谱：白玉菇黑豆沙拉
原材料
白玉菇……60g。
黑豆……30g。
洋葱……1/2只。
紫甘蓝叶……2片。
植物油……2勺子。
柠檬汁……1/两个的量。
盐、胡椒粉……小量。
醋……适当。
作法
1.怀孕初期饮食：黑豆用生抽和糖煮软。洋葱剁碎。紫甘蓝叶切细条。
2.白玉菇清洗去头，分为小朵状，放进微波炉加热中加温2分钟。
3.西红柿碎放进微波炉加热中加温一分钟，与1炒勺洋葱碎、植物油、柠檬汁、盐和胡椒粉混和做成色拉酱。怀孕吃什么水果好?
4.碗中放进煮好的白玉菇、黑豆、洋葱碎、紫甘蓝叶丝，拌入植物油、柠檬汁、洋葱碎、醋、盐、胡椒粉就可以。
