孕育小知识：春季五款粥助你养肝

孕育网说到初春，是春回大地的时节。中医药学觉得：肝部与万物类似，万物在春天出芽、生长发育；肝部在春天时作用也更活跃性。因而，保健养生以保肝护肝为本。孕育小知识下边详细介绍几类养肝粥，何不对症治疗一试。

芹菜粥：150克莴笋，粳米100克，将莴笋连根清洗，每一次加水熬煮，取汁与粳米同煮做粥服食。孕育网说到春天肝阳易动，常让人上火头疼、晕眩目赤，有此病人或中老年，常吃些芹菜粥，对调理肝部、减少心率、降低心烦有一定益处。

菠菜粥：西兰花250克，粳米250克，食用盐、鸡精各适量。将西兰花清洗，在开水中烫一下，切条；粳米淘净放进铝锅内，加水适量，难熬至粳米熟时，将西兰花放进粥中，再次难熬至成粥时熄灭；再放进食用盐、鸡精即成。菠菜粥对因肝阴不足造成的血压高、头疼眼花、缺铁性贫血、尿毒症等常有不错的预防功效。

黄菊花粥：黄菊花15克，粳米100克。孕育小知识：黄菊花清洗，粳米清洗整洁。黄菊花、粳米放进锅中，加适量冷水，盖章，灶火烧开，慢火熬至成粥就可以。该粥散风寒风热，去肝火，降血脂。适用头昏、头疼、目赤、疖痈肿毒、继发性血压高等。

桑葚粥：桑葚30克，檽米60克，老冰糖适量。将桑葚洗干净，与檽米同煮，待煮开后添加老冰糖。桑葚粥能够 滋补养生肝阴，益气养血清目。合适于肝肾亏虚造成的头晕目眩、睡眠质量差、耳呜腰酸背痛、头发早白等症。

决明子茶粥：决明子茶10克，稻米60克，老冰糖小量。先将决明子茶加水煎制，取汁适量，用其汁和稻米同煮，成粥后添加老冰糖即成。孕育小知识说到该粥清肝火、清目、润肠。针对目赤肿胀、眼睛怕光多泪、血压高、血脂高、顽固性便秘等症实际效果显著。