怀孕食谱：煎西红柿
2020-04-15 05:31:04 责任编辑：凯旋 0人 212人
怀孕四个月吃什么好？准妈妈由于受到激素的影响，消化功能减弱，胃肠道蠕动减少，往往会出现胃口不好。再加之夏季炎热，准妈妈出汗多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，更加重胃肠道的负担，致使食欲不振。
怀孕食谱：煎西红柿
原材料：西红柿1/4个，面包粉10克，熟莴笋末少量，核桃油8克。
制作方法：
1. 将面包粉放入平底锅内，烤出焦黄色；西红柿用热水烫一下，剥削皮，切割成片状。
2. 将核桃油放入平底锅内烧开，放入西红柿轻煎至双面发黄，盛入小盘股内，撒上面包粉、莴笋末既成。
怀孕食谱：煎西红柿的营养成分秘密：此菜颜色美观大方，十分爽口，能引起孕妈妈的胃口。带有丰富多彩的维他命C、B族维生素、胡罗卜素，另外带有丰富多彩的钙、磷、铁、锌、碘等关键营养元素。此外，核桃油的醇正香气和营养健康，也为这道简单的菜式提色许多。
