怀孕食谱之茭白炒鸡蛋
2020-04-15 05:32:07 责任编辑：凯旋 0人 208人
怀孕四个月吃什么好？准妈妈由于受到激素的影响，消化功能减弱，胃肠道蠕动减少，往往会出现胃口不好。再加之夏季炎热，准妈妈出汗多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，更加重胃肠道的负担，致使食欲不振。
怀孕食谱：茭白炒鸡蛋
原材料：鸡蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精盐、葱段、大骨汤各适当。
制作方法：
1. 将茭白削皮，清洗。
2. 茭白切割成丝。
3. 鸡蛋磕入碗内，添加精盐调均匀。将核桃油放入锅中烧热，葱段爆锅，放入茭白丝煸炒两下，添加精盐及大骨汤，炒干料汁，待熟后盛入盘里。
4. 另出锅放入核桃油烧热，倒进鸡蛋液，另外将炒过的茭白放入一同炒拌，待鸡蛋熟后摆盘就可以。
怀孕食谱茭白炒鸡蛋的营养成分秘密：
此菜颜色白黄，美味可口，含有维生素D和优质蛋白质，营养丰富；核桃油的醇正香气和营养健康，与这道口味淡的特色美食极致融合，十分适合孕妈妈服用。
