孕育小知识：孕妇吃水果不能“各类通吃”

孕育网讲到大家常说，孕妇要多吃水果补充营养成分，可怀孕五个月的陈慧却由于吃完水果导致了严重便秘。7月12日，在市妇幼保健医院等候查验的她告知新闻记者，家中每日各种各样水果持续，非常是夜里吃过饭看电视剧时，并不是吃红苹果便是吃水果。孕育小知识：丈夫也刻意买来一些干桂圆和荔枝给她补充营养成分，想不到吃这种水果却吃出了难题。

孕育网说到怀孕期间吃水果虽有利于补充各种各样营养成分，权威专家提示，夏天水果丰富多彩，但并并不一定的水果孕妇都能吃。

据孕育小知识市妇幼保健医院妇科负责人高辉详细介绍，实际上孕妇在维持营养搭配的情况下，饮食搭配层面不用补充过多，并且在吃水果时也有一些忌讳。许多 孕妇在怀孕期间常伴随困乏、恶心想吐、恶心呕吐、食欲不佳等反映，非常喜欢吃一些甜酸的水果，山楂果酸甜可口，许多孕妇喜欢吃。可是，山楂果对孑宫有一定的激动功效，可促进宫缩，不利胎宝宝生长发育。此外，虽然干桂圆、荔枝等中国南方水果营养丰富，是极好的滋补品，但怀孕期内应当少吃或不要吃，由于其温性热门，再食干桂圆会热上加温，导致孕妇因内火而造成便秘，口干口渴等。，而孕妇通常怀孕期间易阳虚造成内火

孕育小知识：对于孕妇的独特临床症状，高辉提议孕妇能够多吃些甜瓜、红提、iPhone、桃等中性化或凉性水果，不但补充需要的营养成分，还能下下内火。

“从药理学角度观察，水果一般人都能够吃，而针对孕妇来讲，说白了的吃多了容易上火便是这种水果糖份高，如荔枝、干桂圆等，这种水果在新陈代谢全过程中会带去一些B族维生素，导致B族维生素欠缺，进而主要表现为嘴角起疱等上火表现。”市友谊医院临床医学中医科办公室主任高级营养师魏萍表达，从营养成分上讲，孕妇吃水果是有益处的，但不可以多，哪些食物常有均衡，对症治疗补充，因而孕妇吃水果不可以各种水果同吃，要依据自身健康状况来补充。

孕育网之性热凉性水果详细介绍

中医学所指的性热水果，指的是发热量高、糖份高的水果。如：红枣、山楂果、大樱桃、番石榴、荔枝、寿果、榴莲果、番木瓜、橘、柑、银杏果等都归属于湿热性水果。

凉性水果：甜瓜、哈密瓜、梨、香蕉苹果、黑桑葚、柿子饼、荸荠等。

中性化水果：红提、iPhone、桃、杏、菠萝蜜、桂圆、甘庶、乌梅干等。

寒性水果解躁热。

夏季寒性水果：甜瓜、甜瓜、梨、香蕉苹果、猕猴桃、青芒、柿子饼、荸荠、哈密瓜、红心柚等。

湿热水果补阴虚内热。

夏季湿热水果：荔枝、桃、桂圆、番石榴、大樱桃、椰子鞋、榴莲果、杏等。