胎儿健脑食谱：炒鹌鹑肉片
2020-04-16 01:10:13 责任编辑：凯旋 0人 174人
怀孕四个月吃什么好？科学研究确认，怀孕四五个月后，胎商品的人的大脑慢慢刚开始产生。假如在这里一环节多吃一些健脑食品，会协助推动胎商品的脑部发育。
怀孕食谱之炒鹌鹑肉片
原材料：鹌鹑肉100克，冬笋10克，发制口蘑5克，黄瓜15克，蛋清一个半，豆粉、精盐、米酒、麻椒、生抽、鸡精等少量。
制做：将鹌鹑肉切割成片状，用鸡蛋清和水、豆粉翻拌；冬笋、口蘑、黄瓜切一片；炒锅内放入动物油，热至五成时，放入鹌鹑肉片，炒过，用漏勺捞起来；在炒锅内放入汤、添加精盐、米酒、麻椒、生抽、冬笋、口蘑、黄瓜和炒过的鹌鹑肉片，煮沸后除掉白沫子，放入鸡精即成。
怀孕食谱之营养成分小窍门：鹌鹑肉带有很多的不饱和脂肪能够营养成分大脑神经，孕妈妈服用后对胎商品的脑部发育十分有益。
