怀孕食谱之孕中期旺血养颜猪腰杞子汤

怀孕四个月吃什么好？准妈妈由于受到激素的影响，消化功能减弱，胃肠道蠕动减少，往往会出现胃口不好。再加之夏季炎热，准妈妈出汗多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，更加重胃肠道的负担，致使食欲不振。

怀孕食谱：猪腰杞子汤

加工工艺： 煮

口感： 本来味

类型： 孕妈妈食谱 益气补血调养 壮腰健肾调养 触碰有机化学内毒素工作人员食谱

原料： 猪腰子200克

辅材： 鱼肚20克 枸杞子25克

调味品： 盐3克 食用油10克 各适当

怀孕食谱：猪腰杞子汤 加工工艺

1. 猪腰、鱼肚和杞子各自清洗。

2. 用冷水5碗，把猪腰、鱼肚、杞子一起放入煲内，煮约2钟头，给油盐调料便可。

吃法

早饭|中餐馆|晚饭

怀孕食谱：猪腰杞子汤 有关群体

怀孕四个月吃什么好？适合4～6个月的孕妈妈服用。

健康提示

此汤具备美容养颜、旺气血、除皱纹的功效。

食谱营养成分

猪腰子：猪腰子具备补肾阳、通膀光、消食滞、止解渴之作用；但猪腰子中碳水化合物成分较高，固血脂偏高者，胆固醇高者禁口。

鱼肚：鱼肚是海味八珍之一，美味可口，营养成分很高。鱼肚味甘、性温，入肾、肝经；具备补肾益精，滋润筋络、活血、散瘀、消炎之作用；治肾亏遗精、产后风痉、破伤风、呕血、血崩、外伤流血、痣疮。

食谱相冲

枸杞子：枸杞子一般不适合和过多茶分湿热的滋补品如干桂圆、红参、红枣等相互服用。