打败孕期第一尴尬：怀孕尿频

针对准妈妈而言，怀胎十月并并不是一件轻轻松松的事，期间将会会出現一些不适感，尿频就常困惑着准妈妈。孕期时准妈妈常常想上洗手间，排尿频次显著增加，孕妇尿频，并且还常常伴随尿急尿痛等病症，怀孕尿频准妈妈该怎样解决?严重的可能孕妇尿失禁该怎么办?

经典案例

小寒孕期早已2个月了，已经为没什么妊娠反应而暗暗幸运，但是她近期碰到了一件十分头疼的事，小解频次显著增加。

平常倒还行说，没人会留意她上几回洗手间，可今日企业里开关键大会时就要她很刁难了，惦记着自身离去坐位时他人异常的眼光可简直让她觉得过意不去，等一会儿再走吧，結果大会完毕时她察觉早已把牛仔裤子弄湿了。

那样的事例但是数不胜数的，自然准妈妈们也无须因此怒气冲冲，由于大多数状况下这全是孕期惹的“祸”，即怀孕尿频。

怀孕期间尿频有缘故

经常有尿感经常是明确孕期的一个标示，乃至有很多人是在发觉尿频而去医院检查的情况下才察觉孕期的。大部分准妈妈都被孕妇尿频所扰。全部怀孕的过程中，有两个阶段非常容易产生尿频状况。

准备怀孕3个月，准妈妈们非常非常容易觉得尿频，关键是由于孑宫渐渐地增大时，导致骨盆腔内人体器官相对位置的更改，造成膀光承担的工作压力提升，使其容积降低，就算有非常少的尿也会使孕妈妈造成尿感，从而产生尿频;另外有研究表明，人体中生长激素代谢的更改也是尿频的缘故之一。来到怀孕期间的第4个月，因为孑宫出了骨盆腔进到腹部中，膀光所受工作压力缓解，因而病症便会渐渐地缓解。

进到怀孕后期，因为胎儿头位降低进到骨盆腔，促使孑宫重心点再度重返骨盆腔内，膀光受力病症再度加剧，尿频的病症也就又越来越较显著，乃至许多孕妈妈一用劲就非常容易有尿里从尿道口外渗，也就是说白了“小便失禁”：孕妇尿失禁。怀孕末期尿频是胎儿头位降低到盆腔的标示，应到医院体检是不是临盆。

产生尿频该怎么办

小便多令人感觉很不便，惟一行得通的方式便是适度操纵每天喝水量，大白天适度多喝水，临睡前降低每天喝水量，以防深夜不断醒来。

也许准妈妈们有一些自身的方式来缓解尿频的产生，但是可一定当心不必踏入误区。

误区之一：

少喝水

水的重要性实际上不用过多的表述，科学研究早已确认人三天不喝水便会身亡。一些准妈妈以便降低尿尿的频次而有心少喝水，乃至口渴才饮用水。这可就走入了一个误区。口渴才喝水，宛如农田开裂后再浇灌一样，口渴是人的大脑神经中枢传出规定补水保湿的援救数据信号，是少水的結果而不是刚开始。口渴表明身体水份早已失调，大脑神经脱干早已来到一定的水平。这针对孕妈妈及胎宝宝而言全是十分不好的，准妈妈们可不必做这类因小失大丟了甜瓜的事噢。

tips：

准妈妈应每过2钟头饮用水一次，每天8次，每一次200毫升，共1600ml上下。

误区之二：

忍尿

拥有尿感应立即小便，切勿忍尿，由于有些人会由于忍尿時间过长，而危害膀光的作用，以致于最终不可以自主小便，导致尿储留，必须到医院门诊行导尿术。

tips：

随时随地排清小解：出门口、参加会议或主题活动前及自由活动期内应立即排清小解，学好“闲来无事”。

应用卫生巾：防止“紧急事件”。

提升全身肌肉能量的锻练：可做会阴部肌肉收缩健身运动，这样不但可收拢盆骨全身肌肉，以操纵小便，也可以降低生产制造时产门的撕破伤。