孕育小知识：孕妇如何预防痔疮？

◎ 上海第一妇幼妇幼保健医院主任医生 冯桃莉

孕育网俗语说：“十男九痔”，含意说痔疮多见于于男士，女士是非常少会得痔疮。孕育小知识：实际上，它是一般规律性。当女性孕期之后，痔疮的发病率便会明显增强。这个是什么大道理呢？原先，孕期之后，逐日彭大的孑宫，危害了骨盆内静脉血夜的流回，静脉内又缺乏心脏瓣膜，促使肛门周边的静脉丛产生积血、凸起，样子似蓝莓干样，这就是痔疮。当孕妇分娩以后，孑宫修复到准备怀孕的尺寸，危害骨盆内静脉血夜流回的要素早已去除，肛门处静脉丛积血状况获得了改进，痔疮也就会有将会没治自消。那麼，怀孕期间出現痔疮时，孕妈妈应该怎么办呢？

孕育网说到最先，要培养每日定时执行大便的良好的习惯。若严重便秘，应遵医嘱服功效柔和的通便药，切不可私自用泄药，以防早产儿。还应当维持肛门清理。大便后，最好是可用温水坐浴，以推动肛门部分血液循环系统。

次之，菜式要选食甲基纤维素多的新鲜水果，如苋菜、莴笋、蔬菜，便于排便顺畅。不必吃刺激的调味料，如朝天椒、胡椒粉、姜、蒜等，平常也要多喝水。

第三，可做“提肛操”，如按摩。做提肛操时观念集中化，闭拢大腿根部，呼吸时收拢肛门扩约；呼吸时放松肛门。这般不断收拢和放松肛门扩约，每天做3次，每一次反复30遍。提肛操可提高盆骨底端的全身肌肉能量，有利于大便，也可防止痔疮的产生。

孕育小知识：按摩的位置有多处，一处是肛门，一处是腹腔。排便后用手帕纸轻按肛门，并按顺时针方向和反方向方位各按摩15次。若可用热纯棉毛巾替代草纸按摩，则能改进部分血液循环，有利于缓解痔疮。腹腔按摩时取仰卧，两手在下腹按顺时针方向和反方向方位按摩15次。每日早中晚各开展15次，有利于大便，避免严重便秘，有利于痔疮的转好。