孕育小知识：摆脱孕期水肿7大须知

为何怀孕期会水肿？哪些的肿胀是异常的？何时会恢复过来？怎样去掉水肿？文中就对于这种难题，为准妈妈消除疑虑。

孕育网说到在全部怀孕的过程，血液会提升6～8升，在其中4～6升级成细胞外液，他们贮留到机构中导致水肿。这类状况在怀孕期间中非常广泛，脚板、脚踝、小腿是最经常出現水肿的位置，有时乃至面部也会出現轻度的肿胀。孕育小知识：这状况越贴近生产制造日越比较严重，假如又遇上天气炎热，肿胀便会更为显著。轻微的肿胀是一切正常的，但假如随着血压高及尿蛋白，那准妈妈就会有患上“子痫前症”的风险，务必搞好孕检并与大夫充足相互配合。

下列就孕育网对于准妈妈普遍有关“水肿”的疑惑明确提出解释。

Q1 为何怀孕期脚踝及腿部会水肿？

A 因为孑宫增大，被压迫到盆骨腔静脉及下腔静脉等大毛细血管，以至静脉血液流回很慢，并挤压成型毛细血管中的液體到人体循环系统的末梢神经处，如脚盘、脚踝、小腿、手指头及手臂，因此导致水肿。

Q2 何时会出現水肿状况？

A 80%的准妈妈在孕期第八～9个月时刚开始，也有这类生理现象出現，一些准妈妈则会提前一点出現。

Q3 何时会恢复过来？

A 生完孩子数天，根据尿频尿急及很多出汗，可将身体过多水份排出去，而排水管道速度与水肿比较严重水平正比。一些准妈妈产后面的尺寸会回应，一些则会比原先大些，它是因为因身体松弛素不但功效在松驰骨骨盆骨节，便于胎宝宝从产门娩出，也连同将脚撑大的原因。

Q4 哪些的肿胀是异常的？

A 当肿胀位置在面部及眼周边时；当脚盘、脚踝、手指头或手臂肿胀水平很严重时；当肿胀的产生很忽然，且短期内内产生时；当一只脚肿胀比另一只脚显著比较严重，尤其是伴随小腿或大腿根部的隐隐作痛感时……有这种状况时必须马上资询妇科医生。

Q5 怎样降低肿胀？

1 蹲着工作中时，在脚底垫着矮凳。

2 平躺着时，尽可能平躺着或左侧卧。

3 平时蹲着时，不必翘二郎腿，要经常屈伸脚部，运动脚后跟、脚指头、转动脚踝骨节，以屈伸小腿全身肌肉。

4 不必长期坐或站，经常走一走、动一动，以提升腿部血液。

5 衣着让涨大的脚觉得舒服的靴子，不必穿会被压迫到脚踝及小腿的附带隐形拉链的棉袜。

6 假如想穿可防止或医治水肿的延展性袜时，应挑选高腰裤式，并在早上醒来时离去床以前先穿好。

7 防止服用高盐、生产加工、腌制或水果罐头食材。孕育小知识说到除此之外，怀孕期间别因担忧水肿而害怕喝水，由于怀孕期间腿部水肿是孑宫被压迫或摄入过多盐份所导致的，并并不是喝过多水的关联，因此准妈妈仍要适当喝水。喝水能推动基础代谢、防止尿道感染，是有益处的。