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怀孕食谱之滑子菇菜花咖喱饭

2020-04-22 04:59:05 责任编辑:凯旋 0 285

怀孕四个月吃什么好?孕期的孕妈妈胃口不好,但是又非常需要营养,如何既能开胃又能增进营养呢?

怀孕食谱之滑子菇菜花咖喱饭原材料

怀孕食谱之滑子菇菜花咖喱饭 滑子菇……100克

菜花……150g

圆葱……1/4个

蒜头……1瓣

生猪肉糜……80g

毛豆……100克

杏仁……适量

西芹……适量

盐、白胡椒粉……适量

植物油……1炒勺

咖喱酱……1炒勺

红葡萄酒……1/4杯

芡粉……1炒勺

怀孕食谱之 作法

1.圆葱剁碎,蒜头剁碎茸,西芹剁碎,毛豆煮开,菜花清洗切一小块,杏仁损坏。

2.锅中加点油,放进蒜茸、碎圆葱进行爆香。再放进生猪肉、咖喱酱煸炒,随后放进盐、白胡椒粉、红葡萄酒。

3.添加滑子菇、菜花、煮开的毛豆、西芹碎粉煸炒,添加水焯一会儿,最终添加芡粉。

4.盘里装进饭,加上杏仁碎,再再加搞好的滑子菇菜花4,就可以。

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