孕妈远离妊娠纹的七款食谱

什么是妊娠纹？孕妈如何远离妊娠纹？产后如何去妊娠纹？下面网编为你介绍孕妈如何远离妊娠纹。

妊娠纹攻略大全

难除的妊娠纹，令你的爱美丽的准妈妈们简直烦恼，却不知道，日常饮食就可以给你杜绝妊娠纹……

妊娠纹是准妈妈怀孕期出現在下腹、大腿根部、屁股或乳房，展现蓝紫色或者淡粉色的花纹。什么是妊娠纹？孕妈如何远离妊娠纹？产后如何去妊娠纹？

依据统计分析，约90%的准妈妈在初次孕期时候出現妊娠纹。

实际上妊娠纹并不恐怖，根据下列七大食材能够对其开展合理减轻。

1.番茄

推荐菜谱：西红柿汁

原料：西红柿两个，水适当

作法：将番茄剥皮，加适当的水放进搅拌器中粉碎就可以。若要懒惰，买现有的冷藏装西红柿汁还可以。

营养成分秘密：

番茄具备皮肤保养作用，能够合理防止妊娠纹的作用。抵抗妊娠纹火力点最強的武器装备便是西红柿。这是由于西红柿中带有丰富多彩的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，能够说成抗氧化性妨妊娠纹的强力战斗能力，可以协助准妈妈合理减轻妊娠纹。

善心提醒：

番茄寒性，假如空肚服用非常容易导致腹疼，因此准妈妈服用前要先吃点其他食材。

2.西兰花

推荐菜谱：炒西兰花

原料：西兰花300克

作法：先将西兰花清洗分为小株，再将食用油倒进锅中加温，添加西兰花、盐及白胡椒粉，煸炒数下就可以。

营养成分秘密：

西兰花中带有丰富多彩的维生素D、维他命C和胡罗卜素，能提高肌肤的抗损害工作能力、这将有利于维持肌肤延展性，能够使准妈妈杜绝妊娠纹的困惑。许多 准妈妈认为西红柿是含维他命C最丰富多彩的蔬菜水果，实际上，西兰花的维他命C基本上是西红柿的4倍。而丰富多彩的维他命C不仅能提高准妈妈免疫能力，确保胎儿不会受到病原菌感柒，还能提高肌肤延展性。

善心提醒：

准妈妈每星期宜吃3次西兰花，但西兰花中带有丰富多彩的叶酸片，叶酸片特性不稳定，为确保叶酸片不被毁坏，西兰花以低油快炒为宜。

3.弥猴桃

推荐菜谱：猕猴桃酸奶

原料：弥猴桃一个、酸牛奶1杯

作法：弥猴桃清理整洁，切割成两截，用汤勺挖到正中间的瓜瓤，放进酸奶杯中就可以。

营养成分秘密：

弥猴桃被称作"新鲜水果金矿石"，带有丰富多彩的食物纤维、维他命C、维生素b2、维他命D、钙、磷、钾等营养元素和矿物。在其中的维他命C能合理地抑止肌肤内多巴醌的化学作用，使肌肤中深棕色空气氧化型黑色素转换为还原型浅黑色素，影响色素的产生，防止色素沉着，维持皮肤白嫩，能够合理抵抗准妈妈妊娠纹。

善心提醒：

脾胃虚弱的准妈妈不能多吃，非常容易造成拉肚子。

4.三文鱼

推荐菜谱：烤三文鱼

原料：三文鱼肉150克、圣女果20克、香辛料少量。

作法：先将圣女果清洗，备用；随后将三文鱼清洗，切片；随后用香辛料、米酒、食盐等腌渍一会儿；再取烘烤盘铺平铝铂，抹上无盐黄油放进油炸小鱼和准备好的圣女果，最终进烤箱烤熟就可以。

营养成分秘密：

常常吃三文鱼，能够具有降低皱褶的功效，进而合理减轻准妈妈妊娠纹。三纹鱼类以及鱼片中含有的胶原蛋白粉是肌肤最好是的"营养保健品"。 很多的胶原蛋白粉，能缓减人体体细胞脆化。常常服用，可使准妈妈肌肤润泽圆润，颇具延展性，杜绝妊娠纹的困惑。

善心提醒：

孕妈如何远离妊娠纹？在制做三文鱼时最好是戒糖，操纵特制木薯淀粉，补充营养元素和矿物，以防止胶原蛋白粉被糖化而使准妈妈的肌肤造成皱褶。