孕妇应该注意什么？多吃猪蹄、海带预防妊娠纹

如何预防妊娠纹？产后如何去妊娠纹？孕妇应该注意什么？接下来网编为你介绍产后如何去妊娠纹。

1.猪蹄

推荐菜谱：猪蹄粥

原材料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，梗米100克

制做：先将通草、漏芦放进锅中，加适当清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，预留。锅置火上，放进猪蹄、药汁、梗米、葱根，加清水适当煮至肉熟烂，添加鸡精、食盐调料就可以服用。如何预防妊娠纹？产后如何去妊娠纹？孕妇应该注意什么？

营养成分秘密：

猪蹄带有较多的蛋白、人体脂肪糖分，及其钙、磷、镁、铁、维生素D、D、E、K等成分。值得一提的是，蹄皮、牛腱肉中还带有丰富多彩的胶原蛋白蛋白，能够合理应对妊辰纹。并且猪蹄不仅能预防肌肤干瘪瘪发皱，还能提高肌肤延展性和延展性，对防衰老具备独特实际意义。

善心提醒：

猪蹄中脂肪率较高，孕妈妈不适合多食。在挑选上，最好是挑选人体脂肪雪白、肉粉色白里透红，无臭味的新鮮猪蹄，并且尽可能挑选前蹄。

2.海带

推荐菜谱：松子海带

原材料：松子仁5克，发制海带一克，老母鸡汤、盐各少量

制做：松子仁用清水清洗；再将发制海带清洗，切成细丝；随后将锅置火上，放进老母鸡汤、松子仁、海带丝用慢火煨熟，放盐调料即成。

营养成分秘密：

海带中带有丰富多彩的矿物，常吃可以调整血夜中的ph酸碱度，避免肌肤过多代谢植物油脂，并且海带含有碘、钙、磷、硒等多种多样身体必不可少的营养元素，在其中钙成分是牛乳的10倍，含磷量比全部的蔬菜水果都高。海带还带有丰富多彩的胡罗卜素、维生素b21等维他命，能够合理避免肌肤老化，合理减轻妊辰纹。

善心提醒：

海带寒性，针对孕妈妈而言，烹制时须加些性热的生姜水、蒜末等，并且不适合放过多油。

3.黄豆

推荐菜谱：黄豆骨头汤

原材料：黄豆100克、猪大骨250克、精盐适量

作法：先把猪大骨清洗，切割成一小块，放置火上，加清水适当，灶火烧开。再把黄豆、猪大骨放进锅内，盖章，变为文火煲3小时后，点进食盐调料就可以。

营养成分秘密：

黄豆中所含有的维生素E可以毁坏氧自由基的有机化学特异性，不但能抑止皮肤衰老，更能提升肌肤延展性，避免色素沉淀于肌肤。维他命与蛋白是清理皮肤、盈润容貌的原动力，是身体健康和漂亮不可或缺的物质条件。黄豆中带有丰富多彩的维生素D、B、D、E和多种多样身体不可以生成但又必不可少的碳水化合物。因此常吃黄豆，能够使肌肤细敕、嫩白、盈润，合理防止妊娠纹的出現。

善心提醒：

产后如何去妊娠纹？倘若将生黄豆炒过吃，不但会防碍孕妈妈对蛋白的消化吸收，还会继续对身心健康造成危害危害。恰当的食用方法是将黄豆侵泡后再炒食或制成汤服用。