孕妇可以用电脑吗：孕妇用电脑须遵循12个原则

孕妇可以用电脑吗：电脑病，每一个工作中女士平时都该预防，何况来到怀孕期间?怀孕初期可以玩电脑吗?那么，孕妇应用电脑必须注意什么?电脑对孕妇有影响吗?

1、孕妇每星期触碰电脑時间不超过20钟头。

要避免长期座位造成骨盆血夜停留不畅，保证有张有弛;要留意电脑与坐椅座姿的高矮相互配合，让胎宝宝身心健康生长发育。

2、留意合理安排时间，避免筋腱肌肉劳损。

长期实际操作电脑会造成 手指关节、手腕子、手臂肌肉、双肩包、头颈、后背等位置出現酸疼痛疼。因而，孕妇在工作中一小时后应歇息十分钟，或是做个工间操。

3、要留意用眼卫生。

怀孕可以玩电脑吗：双眼与稿子、双眼与显示屏的间距应维持在50公分之上，最好是选用光下视20度的角度。工作中时，应在脸部及两手擦抹防电磁辐射的润肤露。

4、长期性从业电脑实际操作的孕妇，应多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，以保证维生素D、B1、C、E的摄取。

为防止眼角膜干躁、眼发干、眼睛视力下降、乃至出現红眼病等，用电脑孕妇应多吃些含有维生素D的食材，如豆类食品、鱼、牛乳、核桃仁、蔬菜、白菜、番茄、芥蓝菜及水果等。维他命C能够合理地抑止体细胞空气氧化。维生素E关键功效是，降胆固醇，消除身体内废弃物，防止白內障。核桃仁和花生仁中带有丰富多彩的维生素E。维生素b21能够提升神经元细胞的营养成分，减轻神经系统的过度紧张。

5、每日泡点绿茶叶。

荼叶中的脂多糖，可改进人体造血功能功能。身体摄取脂多糖后，在短期内内就可以提高人体非特异性免疫能力。荼叶还能防电磁辐射危害。

6、以便防止荧光屏返光或不清楚，电脑不可置放在窗子的对门或反面。

孕妇可以用电脑吗：自然环境照明灯具要温和，假如作业者背后有窗子应拉上窗帘布，防止光亮立即照射显示屏上反方向出光亮的影象导致眼周的疲惫。

7、电脑屋子要常常自然通风。

在房间内安裝排风扇或中央空调，缓解溴比二苯呋喃对身体的危害，电子计算机周边的尘土相对密度要比主机房其他室内空间高于上千倍，他们长期粘附于人的肌肤上，可造成 各种皮肤疾病。电脑屋子要维持日常保洁，电脑要按时清洗。

8、一般人每分眨眼睛低于5次会使眼睛干燥。

一个人在电脑工作中时眨眼睛频次只及平常的三分之一，因此降低了眼球润滑液和酶的代谢。应当多眨眼睛，每过1小时最少让双眼歇息1次。

9、电脑房间内光线要适合。

不能太亮或过暗，防止光线立即直射在荧光屏上而造成影响光线。

10、电脑的荧光屏上应应用滤色镜

以缓解眼疲劳。最好是应用夹层玻璃或高品质的塑胶滤光器。

11、留意维持面部清洁。

电脑对孕妇有影响吗：电脑荧光屏表层存有着很多静电感应，其聚集的尘土可转射到面部和手臂肌肤外露处，時间久了，易产生斑疹、色素沉淀，情况严重乃至会造成皮肤病变等。

12、要选用恰当的打字姿势。

恰当的打字姿势对身体身体各位置的身心健康拥有 关键的功效，提议孕妇细心看一下自身的打字姿势是不是恰当，当你每天都长期地坐着电脑前，那麼一些欠佳的姿态会让你的身体产生巨大的损害。

因而，孕妇必须留意的是：荧幕及电脑键盘应当在你的正前，不应该让颈部及手腕子取决于斜的情况;荧幕的最上边应该比您双眼的水准低﹐且荧幕因该离您至少一个胳膊的间距;要坐直身体，不必半坐半躺;大腿根部应尽可能维持于前胳膊平行面的姿态;手、手腕子及胳膊肘应维持在一条平行线上;脚应可以轻轻松松平平无奇放到木地板或坐垫上;椅座的高宽比应调到你的胳膊肘有近九十度弯折，但你的手指头可以当然的架在电脑键盘的上方;假如椅子设计自身沒有护背曲线图，你要立刻去买一个护背垫。