孕期：准爸准妈必须避免这些坏习惯

孕期应该怎么做？孕妇应该注意什么？准爸准妈如何避免这些坏习惯？接下来网编为你整理了准爸准妈如何避免这些坏习惯。

孕妈妈不良习惯切忌

大家都知道，怀孕期间的健康保健对胎儿生长发育起着至关重要的功效，而孕妈妈的一些欠佳生活习惯性也会严重危害胎儿。一切为了宝宝。“准妈妈”很多年的“不良习惯”得改了。孕期应该怎么做？孕妇应该注意什么？准爸准妈如何避免这些坏习惯？

孕妈妈食用无酒精的健康饮品会严重危害胎儿，其主要表现为新生婴儿体益身小，头扁脸平，神经中枢或内脏器官生长发育出现异常及精神疾病等，医药学上称作“胎儿乙醇综合症”。因此，怀孕期应尽量减少食用酒精饮料。现磨咖啡还要限定，一天最多一杯，对可口可乐就果断说再见了，应是新鮮水果汁左右的生活了。

饮食搭配多元化并不是指想吃啥就吃啥，众多水果、蔬菜水果、奶、生鸡蛋、淡水鱼、五谷类、人体脂肪类的配搭要营养搭配，而且多饮水，防止吃难消化吸收、刺激性或太咸的食材。生态食品是第一挑选，与防腐剂食品类则要拉开距离。

孕妈妈抽烟后，烟碱会危害胚胎血液循环系统，使供求平衡胎儿的养分降低。加上抽烟还会继续使妈妈胃口降低，维他命新陈代谢阻碍，使胎儿无法完善。

准爸爸不良习惯切忌

准爸爸在迎来宝宝来临的这一段阶段，也必须改变现状的一些生活关键点，使妻子能安全性顺利地渡过怀孕期间。请准爸爸对比下边的这种生活关键点，看一下有什么就是你必须留意的？

准爸爸必须留意的几个方面

戒烟戒酒酒。

数千年来，大家都觉得传宗接代是美女们的事，老公在优生优育中饰演的关键人物角色被忽略了。细胞生物学规律性告知人们，精卵结合的一半来源于爸爸，换句话说男性精子的品质肯定危害子孙后代。喝酒、抽烟是大部分男士的爱好。酒烟中的有害物会损害体细胞——男性精子，会造成胎儿出现异常、智力障碍。

不必常常晚归。

一些准爸爸在下班了也有许多交际，还一些准爸爸常和朋友聚餐、用餐、玩牌。如今妻子怀了孕，准爸爸的生活也应当相对作一些调节，各种各样交际如能不随后尽量回绝，能够对他人有一说一，自身要回家了陪孕妻，那样大伙儿都是了解。尽量在下班了立即回家了，陪妻子一起吃饭、溜达、闲聊，共享和了解一下她的体会。

不必不家务劳动。

坚信许多准爸爸在妻子准备怀孕非常少家务劳动，有的乃至不进餐厅厨房，有的数最多也就是吃完了饭洗一洗碗，或是在妻子必须时，有时候“显摆”一下气力。妻子怀孕期间，准爸爸要多做一些家务活。

不必关心宝宝的性別。

即便仅仅出自于好奇心，准爸爸也不应当常常和妻子讨论这些方面的话题讨论。假如准妈妈了解老公非常期待自身肚里的宝宝是白马王子或是小公主时，毫无疑问也有挺大的工作压力。因此，准爸爸不但应当不谈这一话题讨论，还应当安慰准妈妈：无论男孩女孩，要是是个身心健康的宝宝就行。

要惯着妻子的口感。

准爸准妈如何避免这些坏习惯？准妈妈在日常饮食中，必须操纵盐的摄取量，因此，饭食的口感偏淡，每日在一个餐桌上用餐的准爸爸将会便会感觉饭沒有之前香了。但在煮饭时不可以以自身的口感来加盐，一定要多考虑到妻子的口感。