孕期调养食谱：南瓜排骨汤
2020-04-28 07:51:04 责任编辑：Eleanor 0人 286人
孕期调养食谱有哪些？猪排骨出示人体系统主题活动必不可少的蛋白质食物、人体脂肪，尤其是丰富多彩的优质蛋白质可维护保养人体骨骼身心健康。冬瓜骨头汤是怀孕期间的一款好菜谱。孕期应该怎么做？孕中期饮食怎么安排？
主料： 猪排骨 1斤 冬瓜 1000克
辅材： 红小豆 50克 蜜枣 5克 茯苓 5克 调味品： 盐 5克
加工工艺
1. 猪排骨洗净后砍断；孕期应该怎么做？孕期调养食谱有哪些？孕中期饮食怎么安排？
2. 老南瓜洗净切大片；
3. 赤小豆、蜜枣洗净，茯苓浸软洗净；
4. 将原材料放进火锅内，添加适量冷水；
5. 火灾将汤煮沸后改成文火煮至汤浓，以盐调料就可以。
有关群体 此汤适用孕妈妈及体质虚弱者服用。
健康提示：孕中期饮食怎么安排？此汤具备养神益血的功效。
