孕妇缺钙：偏食、挑食是主因

孕妇缺钙的原因有哪些？孕中期的时候，孕妇补钙食谱有哪些？下面网编为你介绍孕妇缺钙的原因。

大夫：挑食、挑食是关键缘故

新闻记者从南京妇幼保健医院妇科医院门诊掌握到，前不久问诊的50名孕妈妈中，约有二成准妈妈有小腿抽筋状况，被查验出身体缺钙。孕妇缺钙的原因有哪些？孕中期的时候，孕妇补钙食谱有哪些？

小琪孕期五个半月了，由于挑食的坏习惯，她的怀孕期间渡过的较为煎熬。以便让小宝宝的营养成分充裕，小琪对平常不喜欢的蔬菜水果也害怕过度苛刻了。孕期的前几个月还算轻轻松松，但是伴随着身体变重，小琪常常觉得腰酸背疼的，有时候晚上有时候还会继续小腿抽筋。

可昨天夜里腿抽筋病症好像刚开始得寸进尺，小腿肚连续腿抽筋了三次后，小琪全身又酸又疼，彻夜都没睡好，亲人也跟随忧虑一整夜。第二天一早，小琪就赶到医院体检，数据显示小琪身体血钾含量显著小于标准值，将来她将根据饮食疗法及补铁剂填补来改正健康状况。

据南京妇幼保健医院妇科高级营养师戴永梅详细介绍，近期气温渐冷，一些孕妈妈晚上会出現小腿抽筋状况，到院就医后最先要区别他们是着凉還是缺钙。在查验中发觉，除开遗传代谢病危害优质蛋白质消化吸收外，绝大多数的准妈妈是由于挑食、挑食，营养成分摄取不够所造成的缺钙。“

人们常常提示他们要留意孕期饮食，多吃些含钙量丰富多彩的食材，适度健身运动，晒晒太阳。但一些准妈妈挑食、挑食很严重，不喝纯牛奶，不要吃河虾，长此出来便会立即造成身体钙含量摄取不够。”戴医生告知新闻记者。

因此，提示众多准妈妈在出現四肢无力、腰酸背痛、小腿抽筋等状况时就理应警醒了。孕妇缺钙的原因有哪些？提议，在准备怀孕和怀孕后必须补钙补锌。怀孕前3个月，怀孕后最晚不必超出怀孕20周，由于这一环节是胎宝宝人体骨骼产生、生长发育最充沛的阶段。但准妈妈缺钙了也无须太过忧虑，要是遵循医生叮嘱，平衡膳食，填补一定使用量的补钙剂就可以调节。