如何进行养生？经常练习书法，养生好处多

练习书法有什么作用？书法在中国有久远历史时间。中国汉字具备造型艺术造型设计的艺术美学要素，再加应用绵软而颇具延展性的毛笔书写，能授予文本构造以与众不同设计风格的艺术美。字的笔画在字的总体中各得其所，相互之间相互依赖，而全篇文本又互相配合，如顾最好，动静结合，相互映衬。假如再再加文本內容格调高雅，则能给人一种非常高的艺术享受。如何进行养生？养生的好处有哪些？

常常练书法的人，不但能获得造型艺术上的享有，并且能提高身心健康。知名的书法家潘伯鹰说：“心里狂喜之时，写毛笔字，能使沉着冷静出来；心里忧闷之时，写毛笔字，又能精神开心。”这种刻骨铭心体会，表明书法能调整人的精神感情，有益身心健康。如何进行养生？养生的好处有哪些？练习书法有什么作用？

练习书法有什么作用？练书法和练气功有共同之处：写毛笔字务必精神集中化，心照不宣，清除私心杂念，心平气和，意气并且用，这很象练气功的“调心”、“调身”。而在书写的全过程中，务必姿态摆正，身直头正，臂开齐稳，密指绘制，掌虚腕平，这又像是在“调身”。如何进行养生？养生的好处有哪些？因此，四肢骨节获得锻练，人体器官作用获得调节，提高了身体素质，推动了身心健康。

各代书法家的使用寿命，比一般人长。当代书法家也是有许多最长寿的人。南京市的刘海粟2020年89岁，还亲身到日本办书画展览，广州市的胡根夫已90岁，河南省的郝世襄亦90雨顺风调，她们迄今精神抖擞，洒脱挥笔，持续报名参加书法演出。

如何进行养生？即然书法有这么多益处，请您也爱书法吧．