哪个补钙产品更适合孕妇

说到孕期与身心健康，中国营养成分学好早已提示，孕妈妈补钙尤为重要。由于中国平衡膳食中乳制品少，因而不喜欢吃奶或别的缘故导致平时饮食钙不够。而缺钙的危害性也是不能小看：做为孕期的孕妈妈假如钙的缺失，一般 主要表现为腿抽筋、四肢无力、腰酸背痛、比较严重的还会继续出現牙松，乃至造成 怀孕高血压症和孕妇骨质疏松症。哪个补钙产品更适合孕妇？孕妇补钙的食物有哪些？孕期应该怎么做？

胎宝宝钙的缺失则立即危害将来的生长发育，例如个子偏矮、出牙晚等。钙还对新生婴儿的智商与中枢神经系统生长发育起着十分关键的功效，因此钙的缺失会立即危害小孩未来的大脑发育。另外，钙的缺失的新生婴儿人体免疫系统差，出世后会体质虚弱。哪个补钙产品更适合孕妇？孕妇补钙的食物有哪些？孕期应该怎么做？

补钙的必要性，愈来愈造成中国人的高度重视，也获得了诸多店家的关心。以前经历一项统计分析，打开电视、打开报刊，钙产品广告词是数最多的一类。应对这般多而复杂的补钙广告词，究竟哪家产品更合适孕妈妈这一特殊群体呢？记者采访了业界权威专家。

安全第一

“在挑选补钙产品时，主要一条标准是安全系数。”中国营养成分学好的医生介绍说，“针对处在怀孕期间的孕妈妈而言更是如此，由于这关联到妈妈和小孩两人的身心健康。”

“补钙要安全性，主要看钙源。钙的原料不一样，安全性能也不尽相同。现阶段销售市场上的钙有关键由三种来源于，第一，从铁矿石中生产加工纯化出去的精美碳酸氢钙；第二，由小动物人体骨骼熬制成的骨源性钙；第三，便是由海洋动物高溫锻烧出的活性钙。小动物人体骨骼、海洋动物通常被商业服务宣传策划为‘纯天然钙源，安全系数好’，但纯天然原料却因为生态环境问题而非常容易带有铅，因而人们应当警醒这二种钙。现阶段销售市场上数十种补钙产品，许多 补钙产品的钙都是以小动物人体骨骼、杜蛎、珍珠贝等原料中获取的，这种钙源因为空气污染的难题，多带有重金属超标铅、砷、镉等有害物，造成 其所获取的钙安全系数较低。”

优生优育科学研究会表达，迪巧的原料出自全世界50个最好钙源之一，历经极为严苛的提纯加工工艺，质量出色、零污染、安全系数高、还不含糖量，是孕妈妈补钙的理想化挑选。在美国大夫书案指南中载录，提议美国大夫应用的钙也更是迪巧钙片；在中国内地，迪巧钙片也是中国优生优育科学研究会唯一强烈推荐的补钙产品。

该医生介绍，中国补钙产品有一个相互的问题是非常容易造成 孕妈妈和婴儿便秘。“怀孕期间孕妈妈因为本身标准转变，非常容易严重便秘。因此这就必须补钙产品最好是能带有山梨醇成分，可润化肠胃，不容易造成严重便秘，这对孕妈妈而言才算是安全性的补钙。”该医生介绍说。

有鉴于此，中国优生优育科学研究会强烈推荐了一款补钙产品——迪巧。其不但带有山梨醇成分，不容易造成孕妇便秘，更由于其钙源是以铁矿石中乾生产加工纯化获得的特制碳酸氢钙。

补钙方法

在主要考虑到了补钙的安全系数后，怎样科学补钙，权威专家们也干了详解。

“补钙最先是借助食疗最重要，而不必随便坚信各种广告词。从第五个孕月起，孕妈妈务必每日喝250毫升的牛乳、配方奶粉或酸牛奶，另外在饮食搭配上留意摄入富钙食材，如球型奶酪(6球)、水豆腐(一块、100克上下)、生鸡蛋(1-2只)、煮河虾(5一茶匙)、煮金枪鱼(10条、中等水平尺寸)、小鲱鱼干(2一茶匙)及适当海带丝或海白菜等，使摄钙量最少做到800mg。”

对于什么时候挑选孕妇钙片，权威专家表达，“只能不够一部分可考虑到从补铁剂中填补。第四个孕月后在大夫具体指导下每日服食补铁剂，非常是有缺钙症状的孕妈妈，直到第9个孕月。以肠胃消化率高、服食便捷的补铁剂为好。”

实际的补钙使用量，依据中国营养成分学好权威专家的提议及中国营养成分学好中国住户钙参照摄取量（DRIs）的规范：怀孕早期女性钙的规范需求量为每天800mg，孕中期女性钙的规范需求量为每天1000mg，孕晚期为每天1200mg。

以迪巧维D钙咀嚼片特征分析，一片迪巧含300mg钙，去除从食材中消化吸收的钙量，孕妈妈于怀孕早期每日服食一片，中后期两块，中后期三片，省时省力。

哪个补钙产品更适合孕妇？做为英国补钙权威专家，迪巧钙片对于孕妈妈补钙还特意填补注重了一点。做为店家的她们注重的并不是多多的选购她们的产品，只是注重日晒。“孕妈妈每日应有心分配自身多日晒，非常是冬春季孕期的妈妈。那样，会使人体摄入充裕的VD，让胎宝宝的人体骨骼和门牙生长发育得更牢固，清除天生佝偻病症状和虫牙的要素。假如在日晒时做一些适当健身运动可能实际效果更强。”