怀孕感冒怎么办：预防感冒的“黄金法则”

怀孕了感冒怎么办孕妇感冒在一年四季均可产生，以春冬时节更为时兴，孕妇感冒后会出現满身不适感、头疼、打喷嚏、鼻子堵、流鼻涕、干咳、喉咙疼、发高烧及食欲不佳等病症，怀孕感冒了怎么办?比较严重的孕妇感冒者易高并发急性支气管炎、慢性鼻窦炎、耳炎、肺部感染、雷氏症等病发症，不能轻忽!怀孕感冒怎么办?

怀孕感冒了怎么办：孕期感冒使用药物对胎宝宝沒有肯定安全性来讲，包含一些中药方剂。因此防止最重要。

一、手是孕妇感冒的关键传播途径。防止方式 是讲究卫生，无需脏手摸脸。

二、“三高”饮食搭配易孕妇感冒。高脂、高蛋白食物、高糖高热量食材会减少人体免疫力，因此，预防感冒新的饮食搭配方式 是营养搭配，留意营养成分均衡。

三、怀孕感冒了怎么办：钟爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就需要多吃口味淡食品类，由于醋酸盐的渗透作用，上皮细胞细胞的功能被抑止，减少了干扰素栓等抗病性系数的代谢，病毒感染便乘飞机入侵上呼吸道粘膜引起发烧感冒。

四、怀孕感冒了怎么办：脚部受凉易孕妇感冒。假如足部着凉，会反射的造成鼻粘膜血管收缩，让人非常容易遭受流感病毒侵犯。

五、怀孕感冒怎么办：紧张焦虑和爱犯愁也易孕妇感冒。心情低落的人免疫功能减少，使身体破坏力微生物的能力减少，由于这时候咽喉部干扰素栓、核酸酶等抗病毒治疗化学物质显著降低，呼吸道部分免疫力功能减退，流感病毒趁虚而入。

六、怀孕感冒怎么办：软毛牙刷不干净的易孕妇感冒。有的软毛牙刷常放到昏暗湿冷的地区，病原菌非常容易滋长繁育，刷牙漱口时病毒感染根据软毛牙刷移殖到口腔内部内，非常容易引起发烧感冒。

七、怀孕感冒怎么办：姜茶，美美一觉。当孕妈妈着凉，或觉得要发烧感冒时，喝一碗热的姜茶，随后美美地睡上一觉。生蒜、葱甚至超过药常吃生蒜、生蒜头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是以蒜中提炼出出去的。蒜不仅有预防感冒之作用，还能抑止副溶血性弧菌。

八、与呼吸道防御力。多吃含锌食物。缺钙时，呼吸道防御力作用降低，孕妈妈必须比平常摄取大量的含铁食品类，海鲜产品、猪瘦肉、花生仁、葵花仁和豆类食品等食品类都含有锌。

九、怀孕感冒怎么办：维他命C与呼吸道微绒毛健身运动。维他命C是身体有害物过氧化物的去除剂，另外具备提升呼吸道微绒毛健身运动和防御力作用。提议多吃含有维他命C的食材或维生素C片剂，如西红柿、花菜、辣椒、柑桔、草莓苗、弥猴桃、甜瓜、红提等。维他命C在加温全过程中会很多遗失，烹制时要留意维护。

十、怀孕感冒怎么办：不必忘记了温开水。多饮水对预防感冒和咽喉炎具备非常好的实际效果，每日最好是确保喝600～800ml水。

十一、怀孕感冒怎么办：空调换气，不可以替代开窗通风。应让空气清新持续进到房间内，大部分人都喜爱在早上开启门窗换气，然后就一天窗门闭紧了。那样不太好，最少在睡午觉后和熬夜前开展通风换气。应用中央空调的家中也不可以一天二十四小时窗门闭紧，不可以彻底靠中央空调的通气维持室内空气质量新鮮。

十二、坚持锻炼更关键。锻练是提升人体抗病性能力的重要途径，孕妈妈在全部怀孕期间必须坚持锻炼。