孕期水肿：孕妈咪几种消肿美食营养餐
2020-05-05 00:39:09 责任编辑：Eleanor 0人 356人
孕期水肿怎么缓解？分娩期之际，孕妈妈的身体越来越日渐厚重，两腿发胀，连双眼都缩小了。假如必须为他们分配一些既退肿又滋补养生的特色美食，不但可使他们越来越身体轻柔，还会继续改进食欲。孕妈咪消肿美食营养餐有哪些？孕妇饮食大全有哪些？
东瓜、西瓜汁等瓜果蔬菜，带有丰富多彩的钾及其不可以被身体快速运用的葡萄糖，可降低身体水份；鱼类、老鸭等食材，可改进气血虚造成的发胀。以便降低醋酸盐的摄取，挑选的烹饪方法最好是能取代一般的煎炒烹炸。孕期水肿怎么缓解？孕妈咪消肿美食营养餐有哪些？孕妇饮食大全有哪些？
* 酒酿蛋包汤圆
原材料：酒酿1一茶匙，无馅汤团60克，生鸡蛋一个，白糖。
制作方法：锅里加冷水1杯半煮滚，放进汤团；待汤圆煮到刚开始上调时加酒酿、打鸡蛋下来，再烧滚就可以加糖，歇火焖2分钟即成。
营养成分秘密：
孕期水肿怎么缓解？酒酿甘辛温，含糖量、柠檬酸、维生素b21、B2等，可养血、生津止渴、活血化瘀、消结、退肿。本餐可让早饭醋酸盐摄取降至最少。不但有利于孕妈妈利湿退肿，也合适喂奶妈妈通利奶水。
