孕妈咪消肿美食：果汁鱼块
2020-05-05 00:41:08 责任编辑：Eleanor 0人 315人
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* 水果汁鱼块
原材料：净鱼类300克，水果汁120克，玉米面粉30克，生鸡蛋20克，食用油600克，盐2克，湿淀粉30克。孕期水肿怎么办？孕妈咪消肿美食有哪些？孕妇饮食大全有哪些？
制作方法：将生产加工好的净鱼类切成才3cm、厚0.6厘米、宽1.5cm的块放进碗内，放盐腌上；把生鸡蛋与湿淀粉放到碗里，加适当冷水，搅拌均匀将鱼块放进沾上一层，然后再沾上一层析玉米面粉；炒锅内倒进食用油，放灶火上烧到7-8成热，将鱼块逐一放进，炸至橙黄色，熟后捞起来沥油，放到盘里；炒锅内火油倒入，留些油，放淬火上，添加水果汁炒匀；用调稀湿淀粉勾薄芡、加尾油，淋在鱼块上既成。
营养成分秘密：
孕期水肿怎么办？这家常小菜综合性了鱼的营养和果的甘甜，不咸、不油腻，所出示的动能约为350大卡。并且，在其中只带有非常少的盐，特别适合孕妈妈益身利湿的要求。
