孕期：准妈妈吃鱼多，胎儿足月又健康

荷兰学术研究近期根据研究发现，孕妈妈吃鱼越多孕期4周的可能性越大，出世时的宝宝也会较一般宝宝更健康、更精神实质。孕期应该怎么做？孕妇饮食大全有哪些？孕晚期饮食怎么安排？

坐落于斯特拉斯堡的斯坦藤斯-塞吕姆学校的科学研究工作人员较为了8000名孕期女性的饮食搭配状况，了解他们在怀孕期吃鱼的頻率，及其所吃的鱼是历经烹制的软食，還是在水果沙拉中服用的冷饮，又或者是鱼油增补剂。孕期应该怎么做？孕妇饮食大全有哪些？孕晚期饮食怎么安排？

結果发觉，这些常常吃鱼的孕妈妈出現早产儿和长出休重偏轻宝宝的可能性要远远地小于这些平常不吃鱼或非常少吃鱼的孕妈妈。调研还发觉，每星期吃一次鱼，就可使从不吃鱼的孕妈妈早产儿的可能性从7.1%降到1.9%。

科学研究工作人员推论，鱼往往对孕妈妈有利，因为它含有欧米加-3油酸，这类化学物质有增加怀孕期间、避免早产儿的作用，也可以合理提升婴儿出生时的休重。

孕晚期饮食怎么安排？荷兰学者的这一科学研究和之前相近的科学研究获得了相近依据，即食用鱼能够 提升孕期4周可能性。实际上，象大马哈鱼、鲱鱼、蓝鳍金枪鱼等含有人体脂肪的鱼除开对孕妈妈有好处外，也有医治抑郁症、抑止前列腺肿瘤体细胞的生长发育等功效。