孕妇美食：虾仁腰果
2020-05-05 04:49:07 责任编辑：Eleanor 0人 521人
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原材料：
虾仁……200克
腰果……60克
青豆……20克.
食用油……2一茶匙
米酒……1小匙
盐、白砂糖、鸡精……适当
葱末、生姜沫、蒜片……各1小匙
芡粉……2小勺
干淀粉……1小匙
生鸡蛋……一个
流程：
1.在虾仁中添加蛋清、干淀粉、盐、米酒，略腌一下。孕妇美食有哪些？孕妇饮食大全有哪些？孕期应该怎么做？
2.锅中放进1一茶匙油，油未成熟之时添加腰果翻炒，直到腰果呈橙黄色。
3.原锅中加点油湿热，葱末、生姜沫、蒜泥进行爆香，再添加虾仁翻炒。
4.随后添加腰果、青豆爆锅。添加盐、白砂糖、鸡精翻炒匀称，水淀粉勾芡，就可以。
权威专家评价：孕妇美食有哪些？虾仁营养丰富，肉质地绵软，易于消化，与腰果同炒，针对维护内分泌系统，避免心脑血管疾病大有益处。而吃起來虾仁软嫩，腰果松脆，十分爽口。
