准妈妈孕晚期利水消肿食谱
2020-05-05 05:41:05 责任编辑：Eleanor 0人 361人
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黑木耳银芽炒肉丝
原材料:发制腐竹50克，豆芽、水发木耳、肉丝各100克。孕晚期水肿怎么办？准妈妈孕晚期利水消肿食谱有哪些？孕妇饮食大全有哪些？
调味品:芝麻油、盐、味精、淀粉水、木薯淀粉、生姜沫、生抽酱油各适当。
作法:
1.将发制腐竹切割成斜丝，肉丝用生抽酱油和木薯淀粉抓匀。
2.将水发木耳择洗干净，切成细丝；豆芽择洗干净；放入沸水中焯一下捞起来。
3.锅中滚油进行爆香生姜沫，倒进肉丝炒散再放进豆芽和黑木耳丝爆锅，加小量水、盐、味精和腐竹，用文火慢烧3分钟，转大火收汁，随后用淀粉水水淀粉勾芡，淋入芝麻油就可以。
准妈妈孕晚期利水消肿食谱有哪些？腐竹带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪;黑木耳具备益智类益脑、滋润健壮、补血补气活血化瘀、滋阴润燥、健脾养胃润肠、润肺养血、镇定止疼等作用。此菜带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖分和钙、磷、铁、锌和维他命C等多种多样营养元素，在怀孕后期，孕妈妈服用此菜具备补血补气益气养血、补气血健胃消食和利湿退肿的作用。
