孕妇饮食注意事项：孕妇不宜过量食用高钙食品

孕期应该怎么做？孕妇饮食注意事项有哪些？孕妇应该注意什么？接下来跟着网编一起去看看吧。

孕妈妈不适合过多服用高钙食品类

女性在怀孕6个月常常会觉得小腿抽筋，许多 人觉得它是身体钙的缺失导致的。因此，有的孕妈妈就会盲目跟风地开展高钙饮食搭配，很多食用牛乳，加服钙片、维他命D等，可是，假如服食钙片过多，胎儿有可能得高血钙症，不但非常容易导致胎儿颅缝太早合闭造成 孕妇难产，乃至会使胚胎太早脆化造成胎儿发育不全，出世后，胎儿会囟门过早合闭、额骨变大而突显、肺动脉窄缩等，既不好健康地发肓，又不利于面部健体。孕期应该怎么做？孕妇饮食注意事项有哪些？孕妇应该注意什么？

此外，巨大的孑宫被压迫骨盆毛细血管和尿道管，假如再再加高尿钙，会提升产生尿道结石的危险因素。其次，钙摄入量过高不利别的营养元素如铁、锌、镁、磷的消化吸收运用，尤其是铁，非常容易造成缺铁性贫血。

高血钙还将会减少锌的微生物使用率，当每天钙摄入量贴近 2 000mg时，锌的消化率则由24%降到3%，当血中钙与镁之比超过5时，就会出現镁欠缺，一样危害胎儿的生长发育。因而，孕妇补钙要适度，特别是在要留意营养元素中间的均衡，不然非常容易瞻前顾后。

孕妇饮食注意事项有哪些？　一般说来，孕妈妈在怀孕早期每天需钙量为800mg，中后期可提升到1 100毫克，这并不一定非常填补，要是从平时的鱼、肉、蛋等食材中有效摄入就可以了。