怀孕吃什么水果好?

怀孕期吃苹果需慎重，不但不可以多吃，也要留意吃什么新鲜水果好?对孕妈妈有哪些好处呢?怀孕初期饮食要注意什么?怀孕初期食谱怎么安排?怀孕吃什么水果好?

秋梨

>吃秋梨可以清热解毒降血压。秋梨被称作“百果之宗”，是在我国最历史悠久的果木之一。它质脆汁多，香甜美味，香醇怡人。其性甘寒微酸，有清热解毒有利排尿、润嗓降血压、净心润肺止咳、镇咳化痰、解渴生津的功效，可医治妊娠水肿及妊娠期高血压。它还具有理智心宽、养神护肝、消肿止痛等效应。怀孕初期饮食要注意什么?怀孕初期食谱怎么安排?怀孕吃什么水果好?

柑桔

1斤桔子中带有维生素C250mg，维生素A2.7mg、维生素B1的含量居新鲜水果之冠。柑桔类型浩繁，有甜桔、南橘、无籽蜜橘、红心柚等。他们都具有营养丰富、通身是宝的专长。柑桔汁含有柠檬酸钠、碳水化合物、糖分、人体脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养元素，是孕妈妈喜欢吃的食品类。

柿子饼

柿子饼汁多味甘，是一种价廉物美的新鲜水果。每100克柿子饼含糖量20克、蛋白0.7克、人体脂肪0.一克、碘49.7mg，还含有浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物的含量超出iPhone、梨、桃等新鲜水果。柿子饼寒性，有清热解毒、润肺止咳、生津、解渴、镇咳、化痰等效应，适用降血压、漫性急性支气管炎、心肌梗塞、痔疮便血、大便不通畅等症。其营养成分及功效与作用均适合孕妈妈适当服用。尤其是妊娠期高血压综合症的孕妈妈可以“一吃两得”。

怀孕初期饮食要注意什么?怀孕初期食谱怎么安排?怀孕吃什么水果好?自然，也有大家平时吃的苹果甜瓜也非常好。可是都不可以多吃，非常是甜瓜。新鲜水果寒性的必须操纵吃的量。