晚上睡觉老做梦是怎么回事
2022-12-12 11:30:32 责任编辑：PH 10人 89人
睡眠做梦是一种正常的生理现象。晚上睡觉老做梦，如果你觉得睡觉总是做梦，说明睡眠比较浅。.睡眠质量不是很好，往往是因为白天压力太大.工作紧张有一定的关系，这分为两种情况，具体如下：
1.虽然我总是做梦，但第二天早上起床后，我仍然感到精力充沛，白天没有嗜睡，这不会影响我白天的工作和学习。这种情况是正常的，不需要忽视。
2.总是做梦，第二天早上醒来后有一种困倦.睡眠不足的感觉证明，过多的梦确实会影响睡眠质量。过多的梦通常与白天的情绪状态有关，如果白天工作更紧张.压力大.思考问题太多，到了晚上睡觉的时候还是不能放松，很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不。
所以，如果你想防止做梦，多做梦.晚上睡觉老做梦，如果睡眠质量差，首先放松心情.调节情绪，养成良好的睡眠习惯。
