跟朋友吵架怎么和好?

和朋友吵架了以后，大部分人都会后悔，困惑。因为，朋友是没有血缘关系的亲人，是心灵的港湾，是悲伤时倾诉的对象，分享快乐的同伴。每一个人都想保持纯洁的友谊，但，因为有些原因，避免不了和朋友发生口角，产生矛盾。跟朋友吵架怎么和好?什么是吵架的艺术?

一、和朋友吵架后怎么做?

(一)自我察觉

什么是吵架的艺术?当朋友拒绝接受提议、反复劝说无效后，笔者产生了愤怒的情绪。察觉到自己的情绪后，笔者第一时间告知朋友，自己此刻情绪不好，不宜处理这件事，等双方都情绪平稳后再处理。和朋友吵架后通过冷处理的这段时间让自己深度察觉自我情绪。

(二)接纳

跟朋友吵架后察觉到内心的无力之后，笔者反复劝告自己不要贴标签，不要认为“这是一种不好的情绪”。 情绪没有好坏，它只是人自然而然的一种反应，接不接纳这种情绪才是影响行为的关键。笔者尝试接纳愤怒的情绪，接受这种脆弱，允许自己无力。而当这种情绪被接纳后，笔者发现自己其实也没有那么无力，反而从中产生一种有力的感觉。

(三)尊重

接纳自我情绪后，笔者和朋友就此事进行了沟通。笔者首先承认自己在之前事件中处理得不够妥当，让对方产生了不好的情绪，并就此向对方道歉。此举是因为笔者明白，不管自己是不是为对方好，尝试让对方违背他的意愿接受自己的处理方式就是一种不尊重，就应该为这种不尊重而道歉。

处理好双方情绪后，两人再心平气和的就上次的争执进行深入探讨。话题主要围绕彼此采用不同方式的原因，当初处理不恰当的地方，以及后续如何改进可以让对方更愿意接纳自己意见的沟通方式。

跟朋友吵架后双方仍然坚持自己的观点和处理方式。什么是吵架的艺术?虽然笔者有些遗憾没能让对方接受自己的意见，但依然会尊重对方坚持自己意愿和决定的行为。此外，笔者明白自己的遗憾其实是一种非理性情绪，但在自己未能完全接受之前，笔者会接受现状，接纳这种行为。