夫妻感情不和怎么挽回婚姻生活？

夫妻感情不和怎么挽回婚姻生活？婚姻的危机往往是由争吵引起的，导致情绪起伏。在这样的情况下，大脑认知是封闭的，那么人的理性就会下降。在这样的情况下，两个人稍事休息会更容易冷静下来，理性的评价这段婚姻。那么应该怎么挽回婚姻呢?

第一步:把你的问题摆到桌面上。

如果你不告诉你的伴侣是什么困扰着你，不要期望改善你们的关系。真诚的表达自己的需求和不安，不要使用威胁或指责，这样伴侣就不会锁起来。用“我”代替“你”。你可以说“我烦了”而不是“你让我烦了”。

第二步:听配偶的话。

当你的搭档说话时，听着，不要想你下一次的反驳。如果你能理解是什么促使他/她这么做的，你也许就能用全新的、感性的眼光去看待他/她。

第三步:充满爱。

对伴侣充满爱意，即使没有特别的问题需要解决。更亲密的行为，当他或她谈到生活的其他方面时，他或她应该表现出同情和理解。

第四步:玩耍增加感情。

计划一些活动和郊游，和你最重要的人共度“快乐时光”，可以重燃浪漫，提醒你当初为什么会恋爱。如果你的婚姻有大麻烦，考虑第二次蜜月。在意想不到的时刻和你的伴侣调情会增强他或她的自尊，增加你的浪漫火焰。

第五步:寻求建议。

如果你的婚姻受到了严重的伤害，比如出轨，请专业人士给予建议。

第六步:树立新形象。

答应你的伴侣，你会改变过去。如果你承诺花更少的时间打高尔夫或聊天，坚持下去。

第七步:原谅。

原谅你的伴侣的错误。原谅是摆脱问题，保证长久幸福的最好方法。