看到老公就烦躁反感，内心越来越嫌弃老公怎么办

有人说:“婚姻是围城。城外的人想进去，城里的人想出来。”内心越来越嫌弃老公怎么办？还有人说，谈恋爱的时候，看到的都是对方的优点，婚后看到的都是对方的缺点。婚后看到老公烦躁反感怎么办?如果我越来越不喜欢我的丈夫呢?

一是分析不喜欢丈夫的原因。

如果你看到你的丈夫时感到烦躁和厌恶，你越来越不喜欢你的丈夫，那么你应该反思自己为什么不喜欢你的丈夫，为什么你以前不喜欢你的丈夫，现在你不喜欢你的丈夫。婚后不喜欢丈夫可能有两个原因:

1、婚后生活压力增大

结婚前，你没有那么大的经济压力，只需要保持工资“一个人吃饱了全家不饿”。但是结婚后，你可能需要一起承担房子和汽车的债务，这增加了你的经济压力，导致心理压力。这个时候，你可能会不喜欢你的丈夫没有赚到足够的钱，不喜欢你的丈夫没有存钱。

2、结婚后照顾孩子很累

结婚后，你有了自己的孩子，但是抚养孩子并没有给你带来快乐的感觉，因为很多时候，如果你一个人努力抚养孩子，你的丈夫帮不了你什么忙，甚至连简单的家务都不愿意帮你分担。这个时候看到老公会觉得很烦，很反感老公在家不做家务。

二是不喜欢丈夫是正常的。

假如看见丈夫就烦躁不安，心里越来越不喜欢丈夫，那你有没有想过，对丈夫的不喜欢是正常的?

心理学认为，每一段婚姻都可能经历一段无聊的时期，这在亲密关系中被称为“权力斗争期”。在这个阶段，我们会看到对方的缺点，我们可能会和对方发生冲突和争吵。

比如谈恋爱的时候，每次见面都不说他会打扮的很好，至少他会把自己打扫干净。但是结婚后，他经常不修边幅，不整洁。他在家里看到自己生活中有很多坏习惯和坏习惯，会觉得不喜欢自己的丈夫。

三、调整好自己的情绪

当你看到你的丈夫时，你会感到烦躁和厌恶，你会感到厌恶。这其实是一种情绪反应。如果我们总是不喜欢我们的丈夫，我们可能会对他发脾气，这是负面情绪对我们行为的影响。显然，如果我们长期处于负面情绪状态，将不利于亲密关系的持久性和稳定性。

因此，我们应该调整我们的情绪。每当我们忍不住想对丈夫发脾气的时候，我们都会默默地深呼吸，吸气，呼气，重复3-5次。或者暗示自己:“不要生气，不要生气，生气就是和自己过不去，生气对身体不好。”

四、与丈夫沟通

调整情绪是为了避免对丈夫发脾气，从而影响亲密关系，造成更大的矛盾。然而，光靠自己是解决不了亲密关系的问题的。为了促进亲密关系，我们必须与丈夫沟通一些生活习惯和琐事。

例如，我们应该坐下来和我丈夫谈谈，告诉他:“我最近很生气，你可能也感觉到了。我觉得你以前做得很好，现在有些事情你有点不在乎了。”

记住，我们和丈夫沟通的目的不是为了吵架，所以我们不应该抱着指责和否定的态度，而应该用柔和的语气引导丈夫改正，提醒他。

当你看到你的丈夫时，你感到烦躁和厌恶是正常的，这意味着你可能已经进入了“权力斗争期”。内心越来越嫌弃老公怎么办？如果你越来越不喜欢你的丈夫呢?学会调整情绪，与丈夫有效沟通。