老公暴躁易怒让我很压抑 ，我该怎么做？

为何有些伴侣容易暴怒?老公暴躁易怒让我很压抑，通常有以下两种情况：

首先，过去情绪垃圾积压过多。

人的心情就像一栋房子。今天家里的垃圾不倒，明天不倒，后天不倒。每天都有新的垃圾产生，整个家庭不用一周就会发臭。

假如持续到一个月、一年、十年，不必说人们无法生活，甚至整个房子都变得破旧不堪。

然后，人的情感来源，包括当前的问题和过去的经历，都没有及时处理，尤其是一些童年发生的事情，表面上有些已经被遗忘了，但实际上，人们选择压抑或忘记是出于自我保护。

这些情绪表面上已经消失了，但一直在心里醇厚。时间长了，情绪会不自觉地想找出口，尤其是最容易发泄在最亲近的人身上。

二是控制欲太强，容易有失控感。

脾气暴躁或易怒的人，一般都有较强的控制欲，他们通常属于“控制性人格”。

她们通常喜欢通过控制外界来获得支撑感，特别是在亲密关系中，会用太多的方式对你好，然后希望你能跟随他。

这尤其可以说每个人都有一点点，但是如果太多，就会让对方感到不舒服，也会让自己经常感到失控。

因为，外界通常不会因为我们个人的意志而转移，别人更是无法控制。

如果外界或他人不能很好地配合自己，那么，就很容易失控，那么失控的情绪就很容易上升，严重的情况下就会让外人感到无缘无故的愤怒。

那对脾气暴躁的伴侣该怎么办?你可以尝试以下方法：

首先，多观察，了解对方的情绪点。

每一个人的情绪点都不一样，所以，平时和伴侣在一起的时候，要多了解他的情绪点在哪里。

多观察对方容易因为什么事情而感到情绪化，因为什么问题而感到苦恼，甚至是什么时候感到情绪化，这些都可以多了解，多观察。

所以，当你完全理解了，就可以提前做好预防工作。

举个例子：

小画是一个习惯性地赞美别人的人，但后来他没有忘记泼一些冷水。她的演讲方式经常是这样的:哇塞，老公，你做的菜很好吃，但是太淡了。

而且小画的丈夫是一个经不起半点被拒绝的人，可以说，每一次发生矛盾，他们基本上都与丈夫意识到被拒绝有关。

在这种情况下，除了调整说话方式之外，我们还必须更加注意了解对方的情绪点，并对哪些问题或话题感到愤怒，以更好地预防它们。

其次，了解情绪的根源，不要与他纠缠。

知道对方的情绪只是为了预防或预防。如果对方是一个过于敏感的人，那么他们每天在一起的时候就要时不时的关注他的这一点和那一点。时间长了，他们会感到身心疲惫。

所以，我们也要了解彼此情感的根源。

一个人情绪的愤怒点，通常与当前的问题有关，但是怎样过多，往往与过去积压的情绪点有很大关系。

说白了，对方生气的不是现在，而是以前，现在出现的问题只是情绪导火索。

与丈夫沟通后，小画试图了解过去与丈夫相似的情绪。

小画才知道，原来丈夫是留守儿童，长期被寄养在姑姑家。

姑姑是个要求严格挑剔的人，对小画的老公也不是很好。不管她在家吃什么，用什么，她都会把重点放在孩子身上，然后她会考虑小画的丈夫。

这种家庭经历让小画的丈夫经常感到不公平，被别人支持。此外，他生来就是一个敏感的孩子，所以他从小就积累了很多负面情绪。

如果小画丈夫知道很多情感根源，知道丈夫的愤怒很多与自己无关，就不会感到憋屈和怀疑自己。

所以，在情感上，自己可以更好地与丈夫分离，而不会纠缠。

三是多情感投资，提前讨论如何止损。

平时多做情感投资，多管理彼此的感情，那么，沟通好，又到位，对方的很多情绪都愿意说出来。

从另一个角度来看，其实他们爱生气，不爱生气。他也想过上好日子。所以，如何从一个人面对情绪变成两个人一起应对和调整，其实更有利于加深彼此的感情。

最后，早点商量一下，当他发脾气的时候，你该怎么办?

就是现在走出来，不要和他的情绪作抵抗，不理他，或者给他一个拥抱，或者给他倒杯水，或者说些什么。

如果两个人早点商量好，爱情还到位，那么，下一次发现类似的情况就很容易处理。

或许一开始大家都不能习惯，老公暴躁易怒让我很压抑，但是相信只要两个人一起努力，多尝试，相信结果不会太差哦。