我老公脾气暴躁易怒该怎么办？老公暴躁易怒让我很压抑

一般而言，心理压抑过多，多分析，老公暴躁易怒让我很压抑，你就是了解他的需要和心理，只有处理他的心理压抑，才能不生气。

结婚后，两个人在一起无话不谈，经常互相磨合。他们脾气不同，性格不同，需要习惯。如果丈夫指责他发脾气，这意味着他可能是一个控制和指责的伴侣。这篇文章告诉你:如果我丈夫的性格让我沮丧怎么办?

丈夫一点小事就指责发脾气。

丈夫一点小事就指责发脾气，这说明丈夫很可能是一个控制和指责的伴侣，这离不开他的家庭关系和成长环境。

具体来说，小时候被父母责骂和控制的经历，会让他心里有一种辩解的思维习惯。为了保护他脆弱的心灵，防止内疚，他会责怪别人或事物，逃避责任。

举个典型的例子，当他小时候被父母骂的时候，他可能会在心里找借口。当他的家人离开时，他会把自己的怨恨撒在玩具上，表现为打他的玩具，这似乎可以避免他的错误。

随着丈夫年龄的增长，这种思维模式得到了加强。结婚后，丈夫突然意识到“我可以把责任推给另一半”，于是丈夫指责自己在遇到小事时发脾气。

这类似于心理学上的踢猫效应:每个人都习惯于向弱于自己目标的人发泄不满。除了家庭的影响，这种心理效应也可以解释为什么丈夫指责自己在一件小事上发脾气。

丈夫的性格让我很压抑怎么办?

1、锻炼自己强大的内心

因为指责丈夫的性格可能会让我们感到沮丧，所以我们必须首先锻炼我们有一颗坚强的心。从心理学的角度来看，这需要我们增强自我意识，减少负面悲观。

就像我们可以思考“我在这段感情中需要什么”一样，只有知道我们内心的需求，我们才能在感情中有目标和动力。让你的心足够强大，关注重要的事情。

2、掌握与丈夫共处的技巧。

如果指责型丈夫的性格让我们感到压抑，那么我们应该学习一些与指责型丈夫共处的技巧。比如辨别、认可、否定三种心理技巧。

辨别是我们心中有辨别是非的能力，当丈夫指责我们的时候，我们应该自己去判断这件事到底是不是我们的错。

认同意味着我们应该表面上认同我们丈夫的情绪。只有先表现出同理心，丈夫才会觉得我们理解他，这样丈夫的情绪才能先保持稳定。

在丈夫平静下来之后，我们明确地表达了自己的态度：“你刚生我的气，我感到很难过。那不是我的错。”

3、倾听丈夫真正的需求

我丈夫总是指责他发脾气，因为他的内心需求得不到满足。所以平时要注意倾听丈夫的真实需求，尤其是他指责的时候。我们应该忽略丈夫的情绪，抓住他内心的需求。

比如，当丈夫说我们懒的时候，他真正的需求可能就是表扬。这个时候，我们只需要对丈夫说“你真好，你老公”，然后他就可以停止指责和发脾气，因为他真正的内心需求得到了满足。

所以，丈夫一点小事就指责发脾气，老公暴躁易怒让我很压抑，可能说明丈夫是指责和控制自己的性格。如果我丈夫的性格让我沮丧怎么办?我们应该提高自己的内心，掌握与丈夫共处的技巧，倾听他的真实需求。