引起失眠的原因有哪些

失眠算是一个名副其实的现代病，不管是年轻人还是老年人都会有失眠的困扰，那么失眠是什么原因？说到失眠什么原因，就得从精神和身体机能两大方面来讲了。

一、失眠原因分析

说起失眠原因，大致可以从以下4个方面来分析：

1、心理、精神因素

失眠的原因，少不了心理因素。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。

2、对失眠的恐惧

说到失眠是什么原因，还和对失眠的恐惧有关系。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛玻这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

3、身体疾病

失眠的身体疾病有心脏并肾并哮喘、溃疡并关节炎、骨关节并肠胃并高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等，这也是失眠的原因中不可忽视的一方面。

4、服用药物和其他物质引起的

有人问关于“失眠什么原因会和服用药物有关系吗？”答案是有关系的。服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。

茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

二、失眠有什么危害

失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。

女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。