烦躁的反义词是什么

很多人经常会产生烦躁情绪，可是我们常常不能很好的认识并对待这种情绪，今天梦悠情感小编带你了解烦躁的意思，以及烦躁的反义词是什么，告诉大家我们该如何与这种情绪好好相处。

一、烦躁的反义词是什么

烦躁的意思是内心烦躁、厌烦而郁闷，心情不畅快。闷闷不乐甚至是不知所措的样子。

一般它的近义词是：焦灼、焦急、纷扰、焦炙、躁急、动乱、烦恼等。

那么烦躁的反义词是什么呢?一般有：安宁、安静、平静、宁静等。

【安宁】释义：秩序正常，没有骚扰。(心情)安定;宁静。

【平静】释义：(心情、环境等)没有不安或动荡：激动的心情久久不能～|风浪已经～下去了。

二、烦躁英语怎么说

烦躁[fán zào]：irritable; fidget; be fidgety; be agitated; be in a fret

烦躁英语怎么说，很多小伙伴都不知道，以上就是烦躁这个单词的对应英文，以下我们还可以举例子为大家说明烦躁在英语中的应用：

感到烦躁：have [get] the fidgets; suffer from the fidgets;

她讲话时， 我们看得出她很烦躁：As she spoke we could see that she was in a fret.

在现实生活我们常常感到烦躁不安，但是烦躁情绪如果处理不妥当，容易对我们的工作和生活造成很多负面影响，那么我们该如何与这种情绪相处呢?

三、遇上烦躁情绪怎么办?

1、理解

在因为别人的失误引起的自身的烦躁怒火，就要反问自己：他不是故意的，要是今天失误的是我 我会不会喜欢看到他对自己发脾气的样子?站在他的立场体会他的感受

2、学会幽默

用乐观的心态面对看似烦恼的事物，在心理上引导自己 是要烦恼过一天还是开心的过。一切看淡的确是最好不过的方法。

3、转化

要客观的正视自己的情绪问题，要时刻的知道这种情绪带给自己的负面影响，改变自己的心态 化怒火为动力 在工作上投入更多精力分散注意力，可以去找一些励志的书籍看看 当然这需要一个时间过渡 毕竟脾气也不是一天养成的。

4、发泄

找一个好友分享自己的烦恼事 或者一个人痛哭一场 很多情绪其实发泄出来远比憋在心里的感觉会好很多，选择开开心心的玩一场 还有有意识的彻底远离让你烦躁易怒的诱因.