女性更年期吃什么保健品

女人到了三四十岁的时候，就很容易进入更年期，如果一个女人进入更年期了，更年期保健也是很重要的，更年期吃什么保健品好呢，要是没有别人的知道，很多女性都不知道更年期保健品怎么选，下面梦悠小编就来说说更年期保健品怎么选。

一、更年期吃什么保健品

1、女性更年期应多吃豆浆和钙片。

2、女性更年期保健品，应选择有品质保证的，最好含有大豆异黄酮类雌激素的产品。如通和商城大豆异黄酮软胶囊，富含大豆异黄酮，是专为更年期女性设计的钙片，目前在市面上还算是一款不错的高端女性更年期保健品。

3、通和商城的健康食品其他胶囊也不错，里面有女人需要的所有必须元素，对更年期引起的症状有很到的调理作用。

4、另外，除了了解女性更年期吃什么好之外，处在更年期的女性朋友们，平时一定要注意劳逸结合，工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，保持良好的睡眠。

二、女性更年期的症状

1、月经不正常

此时月经的次数会不正常起来，间隔时间会延长，经期会缩短、少数人会出现月经量增多且有血块的情况，但会慢慢的停止。

2、生理难受

此时身体还会伴随着潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、喉部有烧灼感、失眠健忘等症状，这些说大不大的症状会让你的情绪也发生变化。内分泌和雌激素也发生着微妙的变化，容易疲劳。

3、心脑血管疾病

表现为胸闷、心慌气短、血压波动、眩晕眼花等。因为雌激素的水平降低，所以使血中胆固醇升高容易发生动脉粥样硬化、心肌梗塞、心肌缺血、高血压等症状。

4、泌尿生殖系统

因雌激素水平降低，出现阴道干涩、性欲减退、性交痛，外阴痒、阴道炎、尿道炎、尿频等症状。

5、骨骼肌肉

骨质疏松，颈、腰酸背痛，抽筋，关节疼痛、易发生骨折等。