3点告诉你人为什么要睡觉

小伙伴有没有这个疑问,  人为什么每天要睡觉?人为什么每天要睡觉有以下三个方面的原因。梦悠小编告诉你。

一、人为什么要睡觉呢

1、人为什么要睡觉呢?生理时钟与日节律; 在一天24小时内，个体在生活上呈现周期性的活动;何时睡眠，何时进食，何时工作，几乎都有一定的顺序，而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定。像此种决定个体周期性生活活动的生理作用，称为生理时钟(biologicalClock)。生理时钟之所以形成，除个体生活习惯因素(如经常上夜班者的生理时钟即与一般人不同)之外，主要受一天24小时变化所决定。

2、 在学习心理学上早有实验证明，练习过后立即睡眠者，醒来之后会有较好的记忆。原因就是练习后立即睡眠，可供未完成的讯息处理工作，继续在睡眠时完成。按此种心理层面的恢复作用，多半在浅睡阶段发生。作梦是一种心理活动，而且梦中情境常与日间生活有关，甚至日间未能解决的问题，在梦中可能获得答案，此事也可做为睡眠具有恢复功能的佐证。按心理学家的研究，只有在浅睡阶段才会作梦。

3、个体之所以需要睡眠，主要是为了保存精力，涵泳生机，以免疲劳过度，危害健康。换言之，对维护身心正常功能而言，睡眠具有自动的调节作用。 演化论; 对睡眠必要性的解释，除上述两种理论之外，另有一种补充性的理论，称为演化论。