睡眠与饮食

现在的生活节奏也是越来越快了，而且生活中我们大家可能会遇到很多的压力，而且当工作出现紧张焦虑的时候，就会导致人们失眠，...

古人云：一夜好睡，精神百倍。睡眠对人的作用是非常大的。起居有常、劳逸适度，可有效保证人体内环境均衡，保持平和的心态。如...

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过...

睡眠，是每个人都不可缺少的，而现在的社会以及重重压力下，睡眠不好，失眠，成为了人们普遍存在的问题。如果不想着怎样改善睡...

我们都知道保持充足睡眠的重要性，好的睡眠能够带来白天更佳的精神状态，也让我们面色更健康、头脑更清晰、记忆力更强。不过如...

《我能让你睡》是2010年浙江科学技术出版社出版的图书，作者是保罗•麦肯纳。该书主要讲述了如何用一些轻松的练习和简单的思维...

其实很多人晚上睡觉的时候，通常都会出现背疼的情况，而白天后疼痛的症状明显的改善，所以很多人都有这种症状，都感到非常的疑...

我们都知道人是怎么睡觉的，那小伙伴知道动物睡觉方式是什么?千奇百怪的动物，有着各自不同的睡姿。有的睡姿很难令人想象，有...

小伙伴有没有这个疑问,  人为什么每天要睡觉?人为什么每天要睡觉有以下三个方面的原因。梦悠小编告诉你。 一、人为什么...

大热天晚上开空调睡觉，是很多“空调控”最喜爱的事儿。从健康养生的角度来说，开空调睡觉要注意什么? 开空调睡觉好吗?梦悠小编...

很多人天冷的时候都会想穿个袜子睡觉。那穿袜子睡觉好吗?穿袜子睡觉有什么坏处吗?梦悠小编告诉你。 一、穿袜子睡觉好吗...

上课睡觉是很多小伙伴经历过的事，上课睡觉还可能被老师训。下面给同学们介绍几种可以缓解上课想睡觉怎么办的方法，希望对同学...

晚上睡觉之后半夜腰背疼痛，甚至是睡觉时就开始疼痛，严重影响休息，睡觉腰疼怎么回事?或者睡觉腰疼是什么原因?梦悠小编告诉你...