厌倦了自己的工作怎么办？

其实让你感到可怕的可能不是工资低而是觉得自己现在的工作学不到东西，只是在低水平不断重复没有上升空间。然后上班族出现很多厌倦工作的现象，从而也对自己的期望厌倦了，为什么厌倦工作？为什么厌倦生活？ 梦悠情感小编 接下来跟你说说厌倦生活的时候到底该怎么办？

一、厌倦了自己的工作怎么办？

1、为什么你厌倦工作？

“高频重复工作”的噩梦无可厚非但你需要认真思考一个问题：

高频重复工作很可能是职场起步时的“必要之恶”。也就是说虽然谁都不喜欢但必须得这么做不然会有更大的问题。 。

有人可能会不服气，没有成长难道还要硬扛？

可是你要明白初入职场时很多事本来就不是为了让你成长而是为了展现你的修养以及心智成熟度。

很多时候老板先要通过细节上的工作态度来判断你是个什么样的人。太介意工作的重复性不仅会被领导评价为浮躁和缺乏弹性还会错过职业生涯发展的最好时机。

进一步说高度分工的商业社会其实每个人都在做着重复性的工作只是重复周期不同而已。

高频次重复性工作会让你的大脑形成惯性的从应激到反应的直接通路。把别人必须要在有意识状态下进行的工作切换成在无意识状态完成的工作。

这就好比我们第一次学车时总是战战兢兢、全神贯注。一年之后刹车、转向灯、起停车，都几乎不用思考，一边跟朋友聊天一边开车照常没问题所以这就是高频次重复带来的能力。

面对进阶性的工作这种无意识思维的锻炼还有更大的意义。

比如说如果在一个大公司从事人事管理、行政管理等事务性工作。虽然也是高频重复但可以积累对这个领域的敏感度。结合自己在工作中的学习很容易成为一个领域的技能高手和专家。

2、如何“上位”做有创意的工作？

当然谁都希望自己能做一些更有创意的工作。而且一般来说重复性的工作所需技能较低、替代性强，收入也相对较低更容易形成习得性无助和厌倦工作。

那么怎样才能得到那些进阶性的工作呢？

这里你首先要明确一个概念叫作“有为才有位”。也就是说你先要做出这样的工作，才能得到相应的认同。

如果你的工作也很粗放不妨用分析式思维，解构工作目标，让管理更加精细化、品质化。

3、如何治愈“工作倦怠”找回工作的激情？

“工作倦怠”是高频重复劳动最大的副作用也是工作让人心烦的主因。

在对服务业和医疗领域的研究中人们发现这些社会服务性职位需要较多的情绪性工作。面对较多人际压力源使得工作热忱容易消退。进而产生厌倦生活厌倦工作也就是所谓的“工作倦怠”。

就像你每天下班到家往沙发上一躺觉得万念俱灰压根就不想动一样。

4、造成厌倦了工作有三个原因。

4.1.、工作没有乐趣和成就感

4.2、工作获得不了奖励与回报

4.3、 工作获得不了足够的尊重与认可而相应的对策也有三条。

5、扫除工作倦怠的3个方法

5.1、面对工作缺乏成就感的情况应对的方式是寻找适合的位置。

如果你想要解决无助的感觉可以试着换个环境和找到合适你的位置。

这时不管是在公司内部申请调岗还是换一个新公司甚至是新领域。最优先考虑的不是薪资、职位而是要看这个岗位是不是能给你提供更完整的工作体验和更充分的自主空间。

具体来说如果你是野心勃勃、怀才不遇要跳槽，那当然第一考虑的是成长空间。

5.2、面对工作缺乏回报的情况，应对的方式是转移兴趣点

如果工作不开心暂时又没法改变其实也不是什么大事。

工作不能给你足够的动力那就在工作之外先去培养某一方面的兴趣，比如摄影、运动、乐器、旅游、书画，多学门外语也不错。

关键不是你学什么或者玩什么而是每一项有意义的活动都能提高你的自我认知。

学习的过程不仅会促进积极的人际关系也会提高某些领域的自我效能感。这种自我效能感是可以迁移到其他领域的。

5.3、面对工作缺乏认可的情况，应对的方式就是寻求差异化定位和培养专业上的自我效能

刚才说到工作倦怠主要是因为人际压力和情绪性的消耗。

想认真解决但人家可能觉得你小题大做；如果置之不理又会一点一滴地磨灭你的工作热情。

既然如此不妨试着把关注的重点从人际关系转到给自己充电上来。别人不认可你你自己要找到办法认可自己这就是所谓的“差异化定位”。

但是不要忘记万变不离其宗的是要切实感觉到自己的成长。

二、为什么会厌倦生活？

厌倦生活的原因有以下几种：

1、个人生活受到挫折。

2、没有信仰。

3、人生态度不积极。

4、单调的生活方式。

5、现实与理想差别。

6、提高自己才对。梦悠情感，国内领先的一站式女性情感成长学习平台。