发脾气是本能，压住脾气是本事

脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。中医认为人体之有五脏﹐犹自然界之有五行。五脏之间运行失常﹐则生各种疾病。见《素问·生气通天论》：“是故味过于酸，肝气以津。”生活中经常可以看到一些暴躁的朋友，一言不合就破口大骂，甚至大大出手，造成更加严重的后果，甚至终生后悔无法挽回。我们应该控制好自己的情绪，不要失控，上等人有本事，没脾气，这样才能成就大的事业。如果总是很暴躁，谁还愿意与你来往，成就家庭事业的美满呢？下面小编告诉大家如何控制自己的脾气暴躁。

一、脾气暴躁

1、遇到事情，想3秒后在发表意见，控制情绪。

暴躁易怒的人一般都是急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦，完全没有必要。我们可以遇到事情时，不要马上发表意见，现在心里想三秒钟，这样就有一个大致的判断，心情也能平复一些，时间长了，也就能够控制自己的情绪啦。

2、换位思考，多想想别人的难处，关心他人，可以平复自己的不满。

暴躁易怒的人，通常都是什么事情总是站在自己的角度，自己有一点不好，就要和别人计较。我们可以多想想别人的难处，什么事情能好好解决，为什么非要生那么大的气呢？只要坚持一段时间，就会收到很好的效果。

3、遇到发怒的事情深呼吸，可以缓解暴躁易怒。

通常我们遇到事情，真正的怒火时间很短，但是为什么会生气暴躁很长时间呢？主要是开始的半分钟，就将自己的暴躁爆发出来，造成无法挽回的局面，再加上爱面子的问题，谁也不服软，就会持续很久，甚至一辈子记仇。所以我们要生气的时候，可以深呼吸，缓解自己的情绪，也就不会生那么大的气啦。

4、提升自己的性格，让自己的弱点变强，可以抑制暴躁易怒。

很多暴躁易怒的人，可能是在小时候收到过什么刺激，比如嘲讽、打骂、溺爱等，当我们长大后，当碰到小时候一样的刺激或感受的时候，就会不由的大发雷霆，但对于别人可能觉得没什么。我们要做的就是克服这些心理阴影，改变性格，脾气自然就好啦。

5、平时说出自己的不满或建议，不要积少成多，大发雷霆。

很多暴躁的人，有一部分有事不说出来，一点点的积累，到达一定程度后，就会大发雷霆，如山呼海啸。所以如果我们将平时的小事情都说出来，这样就不会有持续的积累，但是要好好说，相互体谅，这样事情就会很好的解决，也就不那么暴躁了。

6、平时多听安静的音乐，学会欣赏，可以抑制暴躁。

一般暴躁的人都安静不下来，总是看谁都不满，说着说那，要不就必须运动。我们可以找些安静的音乐，一个人静静的欣赏，一定要坚持，时间长了我们的内心得到了净化，心情也就变得好啦。

7、建立正确的价值观，多看心灵鸡汤类书籍，变得有涵养，克服易怒情绪。

情绪易怒的人，还有部分喜欢使坏，自己得不到的别人也别想得到，这是很不对的。我们可以多看心灵鸡汤类书籍，净化我们的心灵，建立正确的价值观。时间久了我们的脾气自然就变好了，还会为他人考虑。

8、我们应该有“用人之长，容忍 之短”的心态，可以克服易怒的情绪。

完美主义者总是什么事情都要达到完美的状态，有一点不好都会大大发火，殊不知哪有事情能够尽善尽美的。所以我们不要太苛求完美，能完成事情就没必要生那么大的气，好好说，慢慢改，可以克服暴躁易怒。

9、平时多锻炼身体，将不好的心情发泄出去，可以克服暴躁易怒。

我们暴躁易怒的朋友，可以找个一自己喜欢的体育运动，将不满的情绪，发泄到运动中，不仅可以改变易暴易怒的脾气，还可以锻炼出健康的身体，何乐而不为。

10、坚毅的信念，可以克服一切，也可以变得温柔些。

熟话说“事在人为”我们只要有坚毅的信念，并持之以恒的坚持，定会改变自己性格的缺陷，还可以成就家庭的美满、事业的成功、个人的进步。希望大家可以脾气越变越好。

二、穷人脾气大

《穷人脾气大》是凌飞、俊毅2011年演唱的一首贵阳说唱风格歌曲。

把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压下去，那叫本事。都说穷人脾气大，富人没脾气。这句话很有道理！有一句俗话说的好。响水不开，开水不响。穷人爱喝酒，富人爱喝茶。穷人喝醉了伤身体，喝的是满腹牢骚和不满，说的是老天不公，全世界都和他作对。富人喝的是茶品的是生活的真味，喝茶不光对健康有益，还能随时保持头脑清醒，喝的是茶，修炼的是内心，聊的是大业。

如果你是对的，你没必要生气；如果你是错的，你没资格去生气。这才是真正的智慧，可惜大多数人没有想透彻。没有人天生就懂得调整情绪。真正有智慧的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。中国古人的境界要高一点，比如像孔子，直接“恕”字待之恕己恕人。做不到这么高境界，就找一件心爱的事倾泻所有情绪。难得糊涂如郑板桥。当他受官场挤压、郁郁不得志时，就提笔画竹。画完以后，心理舒坦了，画艺也越发纯熟，一箭双雕。