怎么克制脾气不好

很多人都为自己的暴脾气而烦恼，有的时候自己明明不想发脾气，但就是控制不住。不仅伤害了别人，也让自己的内心内疚难当。而且，容易发脾气的性格其实对自己的身体也有很大的伤害，所以说，我们要学会努力克服自己的坏脾气。小编整理了一下教大家解决脾气不好怎么办。

一、脾气不好怎么办

1、了解自己的脾气。

知道自己的性子，了解自己会在怎样的情况下法脾气，是我们克服坏脾气的前提。

2、时时提醒自己，学会调适心情。

与人友善相处，即使遇到什么冲突，也要立刻在心里提醒自己“不要生气，balabala……”。可以在想要发脾气前先屏住呼吸几秒钟，再缓缓呼气，这样坏脾气就会不见了。

3、平心静气。

在平时，可以多看些文学作品，或者做做瑜伽，让自己的心境容易平和起来，尽量保持一种平心静气的状态。

4、反思和总结。

一旦发了脾气，要学会反思，是自己的问题还是对方太过分，并总结经验，该克制的时候学会克制。

5、及时道歉，与人为善。

乱发脾气后静下心来，及时和别人道歉，“自己脾气不好，多包涵啊……”，这样别人也能够逐渐了解到你的性格，而不会对你有太坏的影响。

6、多与人交流。

脾气不好更要多与人交流，和别人交流的多了，你会不自觉的克服自己的坏脾气，因为每个人都想将自己最好的一面呈现给他人。

二、脾气不好

无论你有多么聪明，多么富有，多有权势，人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。

记住：千万不要愤怒的时候，做任何决策！人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。

记住：一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。 我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。

记住：说，是一种能力；不说，是一种智慧。

让步的男人，是最可交的男人。一个不懂得为亲人让步、为朋友让步、为女人让步、为合作伙伴让步的男人，是缺乏胸襟，最无能和最不可交的人。