失眠做噩梦怎么办 五个小妙招教你轻松解决失眠多梦问题！

睡眠是生活的需要，睡眠对每个人来说都是绝对必要的。失眠做噩梦怎么办？虽然睡眠对每个人都很重要，但不同的人有不同的睡眠状况。一般来说，女性比男性需要更多的睡眠时间。

一、经常做噩梦，睡觉不踏实

对于中医来说，这类人比较常见的是营气不足型失眠，睡觉时似睡不着，起床后精神不好，健忘，注意力不集中，心慌。

思想以养血安神为主，成药了解安神定志丸。

食方了解八珍汤，或取小麦、百合、莲子肉、大枣适量。

二、入睡困难

这一类常见于肝郁气滞型失眠，常伴有生闷气、两肋胀痛、舌体瘦小等。

思想主要是疏肝解郁，可了解逍遥丸。

注意情绪调节，睡前可热水泡脚。

三、睡得早，醒来又睡

醒得早，但醒来又睡，迷迷糊糊的天亮。常伴有咽干、口干、长痘痘、盗汗。

这类人常见的是营血蓄热型失眠，可按揉内关穴、神门穴、后溪穴。

常吃藕、槐花、绿豆、薏米等，或用生地黄和冰糖作茶饮。

四、醒醒睡觉

这类人常见的是脾胃不和型失眠，表现为夜间睡眠不稳，有时感觉口腻，口淡，食欲不好，大便不成形等。

主要思想是健脾和胃安神，能了解小米莲子粥。

五、整夜睡不着

失眠做噩梦怎么办？常见的是心肝旺型失眠，多为易怒易怒，更年期女性多见，表现为易怒易怒，眼红口苦，便秘，舌红苔黄。