失眠头疼怎么解决 神疲乏力，怎么办？

失眠困扰着许多老年人。失眠头疼怎么解决？现在一些年轻人也为此烦恼。失眠有三种情况：一种是难以入睡，躺在床上，一次又一次无法入睡;第二，我睡得很浅。我可以用一点动作醒来，或者做很多梦。情节曲折，就像看电影一样;第三，我醒得太早，再也睡不着了。这三种情况可以单独出现，也可以混合在一起。偶尔，你不必担心。如果你连续四周以上伴有多梦、心烦意乱、头晕、心悸、健忘、精神疲劳等症状，并且没有其他阻碍睡眠的器质性病变和诱因。中医称之为失眠。不同的情况和机制不同，治疗策略也不同。

1突发性失眠，脾气暴躁，入睡后不易入睡或多梦醒来，胸闷，善过息，口苦咽干，头晕头胀，眼睛红耳鸣，便秘红舌，脉弦数。

若有上述症状，可属于肝郁化火综合征失眠。治疗方法为疏肝泻火，可用方剂龙胆泻肝汤加减，中成药龙胆泻肝丸等。

2失眠时，噩梦多，容易惊醒，头目昏沉，腹胀闷，口苦心烦，饮食少思，口粘痰多，舌质红苔黄腻或滑腻，脉滑数。

若有上述症状，可能属于痰热扰心性失眠。治疗方法是清化痰热，可用黄连温胆汤加减。

3饮食后出现失眠，腹胀闷，纳闷食少，食滞不化，打嗝酸臭，大便臭臭，舌质红苔厚腻，脉弦或滑数。

如果出现上述症状，则可能属于胃气不和证失眠。治疗方法为和胃降逆，可用方剂保和丸、中成药保和丸等。

4长时间失眠，躁动不安，胸部不随意，胸部重物，晚上做梦，晚上睡不着，晚上睡不着，脸色发黄，或面部色斑，胸痛，头痛长时间不愈，疼痛如针刺，或心悸，舌质暗红，舌面有瘀点，嘴唇暗或眼睛暗，脉涩或弦紧。

如果存在上述症状，则可能属于血瘀内阻综合征的失眠。治疗方法是活血化瘀。可用方剂加减血瘀汤，中成药血瘀口服液等。

5不容易入睡，睡眠不实，睡眠多，容易醒来，醒来后难以入睡，心悸忘记，精神疲劳，四肢疲劳，纳谷不香，面色萎黄，口无味，腹胀便溏，舌质淡苔白，脉弱。

如果出现上述症状，可能属于心脾两虚证失眠。治疗方法是补充心血。可用方剂加减脾汤、中成药甜梦口服液、人参归脾丸等。

6夜难入睡，甚至彻夜不眠，心烦意乱，头晕耳鸣，潮热盗汗，男人梦阳痿，女人月经不调，健忘，大便干燥，舌尖红，苔藓少，脉细。

如果出现上述症状，可能属于失眠，心肾无证。治疗方法为交通心肾。可使用六味地黄丸、合交泰丸、中成药朱砂安神丸、天王补心丸、乌灵胶囊等。

7多噩梦，容易惊醒，触事易惊，终日警觉，胆怯心悸，伴气短自汗，疲倦乏力，舌淡，脉弦细。

如果存在上述症状，则可能属于失眠症，伴有心、胆、气虚证。治疗方法是益气、镇静、镇静。方剂安神定志丸和酸枣仁汤可以加减。中成药白子养心丸等。

8晚难入睡，容易醒来，早醒，多梦，心中充满痞子，口干，背冷热，怕冷，怕热，大便不实，舌红，苔白腻或黄腻，脉沉或沉细。

如果出现上述症状，则可能属于寒热错综合征的失眠。治疗方法是平调寒热。可加减半夏泻心汤、柴胡桂枝龙骨牡蛎汤、乌梅丸。

除了服用药物外，在日常生活中还应注意不要长时间吃辛辣食物，避免饮酒、浓茶、咖啡等刺激性食物。日常饮食应该清淡。不要饿着肚子睡觉，也不要吃得太饱。失眠头疼怎么解决？睡觉前不要喝太多的水。晚上起床也会影响睡眠质量。注意调节情绪，缓解情绪，避免因过度紧张和焦虑而失眠。安眠药在医生的指导下使用，中药处方需要在中医的指导下使用。