失眠是什么问题 年纪轻轻天天失眠怎么办？

最近疫情刚过，失眠是什么问题？就有几个朋友来找我，说晚上睡不着。更多的病人说他们只有三十多岁。疫情期间，他们不用出门，迟到了。现在他们不得不去上班。他们直到凌晨4点5分才睡着。我们能做什么?

今天我们就来谈谈这个失眠。

说到这个问题，我也发现很多人因为季节变化而失眠，因为最近上饶疫情刚刚解封，天气变暖，所以很多人因为失眠来看病。

让我告诉你一些我最近遇到的案例。36岁的陈先生以前在这里看过肾虚。最近，他告诉我他睡不着。他经常在半夜醒来。他认为这是肾虚。他非常注意饮食，吃了一些补充剂，但没有效果。

事实上，在他的情况下，我告诉他，失眠的原因有很多，不完全是因为肾虚，比如痰热扰心、心脾两虚、心胆气虚等，都会导致失眠。

还有一个典型的案例。陈女士今年35岁，皮肤黝黑，黑眼圈重，睡眠浅。半夜听到一点动静很容易醒来，醒来也不容易入睡。即使睡了，也是浅浅的，白天又困又累。

听了她的故事，我又看了看她的舌头，发现她的舌头又轻又胖，有牙痕，还有一层白色的舌苔。结合她的细脉，可以看出她是痰湿脾，胆气不足。

针对陈女士的情况，我将采用中药加穴位治疗，为她提供治疗方案。

另外，我还告诉她每晚泡足浴宝，这样对化痰湿、助睡眠都有很好的促进作用。

这样一些治疗方法，可以起到安神定志的作用，补益心胆之气，助睡安眠。

治疗后，大约半个月后，陈女士回来看病。我发现她的脸很好看，眼睛下面的黑眼圈的斑点也少了很多。再看看她的舌头。这一次，她的舌头非常干净，体内的痰湿明显减少了很多。同时，我问她最近的情况，得知她最近的睡眠质量好多了，晚上很少醒来。

说了这么多，事实上，我想告诉你的是，失眠是什么问题？虽然是失眠，但每个人的情况都不一样。因此，为了调节失眠，我们应该辨证施治，找到正确的病因，诊断和治疗证据，这样效果可以事半功倍。