治失眠的有效方法：想要睡好，先得胃好！

很多人可能会想，失眠不是神经问题吗?治失眠的有效方法，其他人会认为失眠不是心理问题?我在哪里可以和胃有关?别担心，我先告诉你真相。

不管你是否了解中医，我直接在这里告诉你，失眠最重要的原因之一就是阳不入阴。

然后脾胃构成人体气机升降的中心，其中胃是通降的。如果你的胃有问题，你的阳不能下降，你不能进入阴，所以你会变得难以入睡。

据他自己说，他自己也不知道从什么时候开始，变得难以入睡，即使睡着了，也总是多梦，容易醒来，醒来后也会感到身体困倦。

至于这个病人，他以前试过服用安眠药来帮助自己入睡，但一两次都没问题。后来，效果不是很好。相反，患者害怕安眠药的副作用。

于是病人求中医调理。那时，他在我们这个中医馆找到了一位著名的中医前辈。

经诊断，发现病人脉象缓慢，舌苔白腻而略黄，舌质淡红，整个人看上去无精打采。

这位长者一眼就看出病人的脾胃有问题，于是问他:你平时吃什么?大便有松吗?你觉得你的脾胃怎么样?

病人回答说:我的胃真的不好，我以前有慢性胃炎，平时经常胃胀。平时吃饭已经很注意了，现在大便往往不成形。

前辈告诉他:你的失眠是由你的胃病引起的。如果你想睡个好觉，你必须先治好你的胃。这在我们中医里，叫不同的疾病!你的失眠和胃炎似乎是两种疾病，但如果你想治愈它们，你必须从胃里治愈它们!

然后，这位前辈给病人开了下一方，如下：

党参，半夏，茯苓，实实，竹茹，酸枣仁，陈皮，龙牡，甘草。

这样，患者服用半个月后，失眠问题大大减轻。然而，慢性胃炎患者需要很长时间，调理不是一夜之间的事。后来，他们连续服用了近一个月，睡眠恢复正常，胃部不适感大大改善。

后来，这位前辈用归芍异功散巩固善后，进一步调理。

虽然患者是胃炎，但归根结底还是脾胃虚弱，痰湿内阻，胃气不和。他的胃气不仅没有下降，反而堵在中焦，甚至往上走。你认为他能睡得好吗?

因此，对于这个病人来说，要想调理睡眠，就必须先健脾胃，化痰浊，降气逆。

在这个方子里，半夏、茯苓、枳实、竹茹、陈皮都是化痰除湿的。茯苓和党参可以健脾益气，强身健体。竹茹和半夏，主要负责减少逆行，让胃气和谐下行。

龙牡丹是龙骨和牡蛎，在这里可以镇静神经。酸枣仁是一种常用于失眠的中药，具有养心安神的功效。如果橘皮和橘子结合在一起，它可以消除气胀。

后来使用的牡丹异功散实际上是在异功散的基础上加入当归和白芍。异功散是在四君子汤的基础上加入橘皮。它主要用于健康焦，滋养心灵。

以上就是这位中医前辈的用药思路。

事实上，现在很多人都有脾胃问题，主要是因为每个人的生活都很好。我们吃太多的肉，每天吃油腻、甜、厚、生、冷的食物，加上喝酒、喝冷饮、喝奶茶等等。

现在很多人忙于工作。当他们忙的时候，他们会吃得不规律，没有时间锻炼。正是这种生活习惯导致越来越多的人患上脾胃疾病，从而导致一系列问题。

所以在这里，我想提醒大家，如果你看到这里，治失眠的有效方法，不妨少吃大鱼大肉，多吃易消化的东西，适当的锻炼。