为什么你很困却睡不着？有困意但是就是睡不着

通常有三个原因：一是内分泌失调;有睡意但是睡不着是什么原因？二是心理因素;三是环境因素。

如果有内分泌失调，很可能会影响睡眠质量，也可能会有更多的失眠和梦。此外，还可能导致易怒，甚至影响正常的月经周期。

如果你太紧张和焦虑而无法入睡，也可能会对失眠的质量产生不利影响。如果这种状态持续很长时间，也会导致注意力不集中和其他相关情况，导致身体疲劳。

如果人体周围的环境在睡眠时过于嘈杂或嘈杂，室内光线过多，也会影响睡眠质量。此时，你需要改变睡眠环境。你可以选择晚上戴眼罩。

除上述原因外，也不排除服用阿托品或甲状腺素等药物的作用，导致人体兴奋，从而干扰睡眠质量。

失眠的人通常会一次又一次地睡不着。有时他们会在晚上醒来好几次，醒来后更可能难以入睡，导致白天精神不好，身心疲劳，从而降低记忆力。如果上述症状只是少数，你不需要太担心，但你需要有规律的工作和休息习惯。

当精神活力下降和生理功能障碍真的很严重时，甚至人体本身也会产生一些情绪症状，如焦虑和抑郁。建议您可以在早期去医院的精神科，在医生的指导下进行物理治疗，如使用重复的经颅磁刺激来改善，或光疗法、运动疗法等。

或者选择药物治疗，结合中西医结合，与医生一起服用一些能滋养神经的药物，或者选择镇静药物和抗焦虑药物。你可以服用苯二氮卓受体激动剂或针灸。

失眠症患者必须保持正常的工作和休息。在使用药物治疗的过程中，他们还需要积极面对生活，尽量在家里创造一个良好的生活环境，不要长时间熬夜。此外，晚上睡觉前适当喝温牛奶，补充人体所需的营养，提高睡眠质量。睡觉前，你必须避免做一些暴力或多重兴奋的事情，否则会影响睡眠质量。

病情稳定后，你可以选择做一些适当的运动，有睡意但是睡不着是什么原因？如听音乐和打篮球。通过体育锻炼，你可以增强身体的免疫力，改善日常生活中的紧张和压力。平时也要注意避免吸烟和饮酒。