明明很累了，却怎么也睡不着，睡不着什么原因

明明我整天工作很累，睡不着什么原因？可是躺在床上几个小时都睡不着，总是忍不住胡思乱想。

这种失眠很可能是由过度的肝火引起的。中医说：肝主引流，肝引流功能可调节气机，促进脾胃运输和胆汁分泌排泄，调节人的情绪，通过肝引流功能调节血液运行。

也就是说，肝脏的排泄功能是正常的，血液运行是正常的，灵魂是和平的，人可以安心睡觉;如果肝脏的排泄功能异常，会影响血液失眠。

而火过多的人容易心烦意乱、易怒和愤怒，因此很难入睡，。一方面，肝血可以滋养上帝，是上帝的藏身之地。另一方面，它还可以防止上帝受到肝阳的干扰，使上帝安静，睡眠正常。

从以上两个方面来看，如果肝火过旺，肝血不足，就会出现失眠、入睡困难、精神不好、面色苍白、四肢无力、眼睛干涩、舌淡等症状。

为了帮助你改善肝火过旺和失眠，我将与你分享三种食物。如果你在工作日将这三种食物浸泡在水中，你可以减少肝火，调节失眠。

1.酸枣仁:

这是一种药食同源的食同源的食物。具有养肝、镇静、集汗等功效。如果你经常在晚上失眠和做梦，这是最适合喝酸枣仁水的。同时，一些经常心烦意乱、汗的人也可以用酸枣仁浸泡在水中。

2.莲子芯：

苦，冷。回归心脏。肾经。具有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效。而且用它泡水可以改善肝火过盛的情况，减少失眠的发生，让失眠的人睡个好觉。

3.枸杞：

这种食物可以使你的眼睛平静下来。止咳化痰。生津润肺。它的主要功能是保护肝脏，改善眼睛酸涩和疲劳的症状。它不仅适用于肝火过多和失眠的人，也适用于健康的人。

最后提醒大家，失眠的原因有很多，如果你想摆脱失眠的烦恼，睡不着什么原因？可以给我留言，告诉我你的症状，我为你辩证分析。