心情很压抑该如何调节？
2022-07-22 14:30:48 责任编辑：PH 10人 107人
有时候突然觉得特别心烦，想哭，心情很压抑，想扔东西，身边的人和事都那么烦人。我真的很想离开现在的环境，去一个没人知道的地方，重新开始新的生活，或者希望睡几年。……总之，现在的生活和现在的自己都是那么的反感。
我不知道发生了什么。我只是觉得很累。我很无聊。我什么都不想要，什么都不想做。每当这种情况发生时，你会怀疑自己患有抑郁症。这真的很相似，但不是那么相似。人活着真的不容易。没有人能说话，也没有人能利用它。他们只能一次又一次地调整自己的情绪，自我调整，在夜深人静时哭泣。
当你醒来时，你可能仍然阳光灿烂。第一天的焦虑消失了。在你周围的人眼里，你仍然是一个乐观开朗的人。每一次悲伤和沮丧都深深地埋藏在你的心底。这可能就是所谓的完美。它总是不断地受伤和自愈。否则，心情很压抑，我还能做什么!外面总是明亮的一面，内心的黑暗只留给你自己
