怎么安慰心情不好的人？如何安慰心情不好的朋友？？

当朋友伤心难过的时候，很多人都不好说话。怎么安慰心情不好的人？“别哭了，顽强点”。如果你不帮忙分析问题，告诉他“你该怎么办”其他人会互相指责：“我早就告诉你了……”安慰人们也应该谈论心理方法，根据应该根据彼此的心理活动给予最温暖的安慰。以下是小编收集的安慰朋友的技巧?欢迎参考。

1.尽力主动帮忙

在我们问：“有没有我可以帮助的地方?”有时他们有答案，有时他们不知道如何帮助。然而，。然而，人们有时会让自己真的不能说话。尽力考虑你可能需要的帮助是有效帮助人们的第一步。

2.我想努力学习

充分利用同情心。即使我们经历过类似的经历，我们也不能100%理解别人的经历，但我们可以充分利用同情来关心彼此。记住要耐心地听别人的故事，然后考虑是否有必要分享你的故事，分享的结果是否对彼此有益?

3.提供易用资源

你不需要帮助别人找到所有问题的答案，但你可以尽力提供可用的资源──其他朋友.专家.朋友的朋友，，来帮助他们找到答案吧。可以互相打几个电话，联系人;你也可以找到相关的书籍供他们阅读;或者干脆提供一个空间让他们冷静地找到自己的答案。

4.长期守候

改变会带来很多混乱，没有人能很快纠正这种混乱。我们必须有时间来调整.反省.改变和询问“倘若……会如何?”的难题。在“功效对话”中国，我们学会接受以下事实:我们的家庭成员.同事或邻居，有时只是每个人都必须是他的“共鸣箱”并且可以不辞辛劳地提供重复使用。

5.给予安慰

给予安慰不是告诉别人：“你应当感觉……”或者“你不应该感觉到……”人们有权保护自己的真实感受。安慰意味着：不要判断他们，不要认为他们在受苦.必须接受帮助;安慰意味着给他们空间做自己.并且认同自己的感受。我们不需要通过“同意或反对”他的选择或解决困境的方式，表达关注。

6.间断

在对话之间，有时说，有时听;我们还必须提醒自己减缓无意识的机械反应，例如，如果我们想快速解决彼此的不安，我们将直接跳到采取行动的阶段——说点什么或做一些我们认为对彼此有益的事情。如果没有中断，你可以在一瞬间说出你稍后会后悔的话。舒适的艺术在于“在适当的时候，说适当的话”，及其“不要一时冲动说不该说的话”。

7.倾听对方的烦恼

因为生活经历.家庭情况.不同的教育形成了每个人对烦恼的不同理解。因此，当你试图安慰一个人时，你应该首先了解他的烦恼。安慰人，听比说更重要。一颗压抑的心必须是温柔的耳朵，而不是敏锐的逻辑.有组织的头骨。倾听，用他们的耳朵和心听对方的声音，不要问事情的来龙去脉，不要急于做出判断，给对方自由表达感情的空间。

8.接受对方的世界

安慰人最大的障碍往往在于安慰人无法理解.感受.识别被告认为的麻烦。人们很容易将麻烦的定义限制在他们能够理解的范围内。一旦他们超出了这一类别，他们就是“苦”这是不合理的。因为你对别人说的话。“苦”因此，安慰者在倾听的过程中容易产生冲突，迫不及待地提出自己的观点。因此，安慰者必须放弃根深蒂固的观念，承认自己的成见，真正从对方的角度看待自己的问题。

9.英勇冲锋在前

无论在什么情况下，对自己不知道该说什么感到尴尬都无妨;让我们想帮助人们理解他们的感受也无妨。我甚至可以诚实地说:“我不知道你的感受，也不知道该说什么，但我真的很在乎你。”即使你觉得这样的表达很可笑，你仍然可以让对方知道。你并不着急“如今”与他交谈。也许你可以选择写作的方式来表达你的感受和想法。除了语言达外，“功效对话”有许多不同的方法。

10.深有体会

当我们忙着帮助别人的时候，我们可能会忘记，我们会注意到我们心中的起伏──我没有说出我的想法和感受。虽然我们不能确定他们的想法，但我们通常可以知道我们是否慌乱.判断他们，或者为他们感到难过。怎么安慰心情不好的人？面对面地安慰别人与我们的真实情况有很大关系。因为我们对他的痛苦有着深刻的理解，我们不仅要分享彼此的痛苦，还要承受内心的痛苦。无论情况如何，善意的外表和安慰都是给对方的礼物。