一个人的心情，掌控了情绪

知乎上有一个热门问题：“什么能力最重要，一个人的心情，但大多数人却没有?”高赞回答是：“快速恢复平静的能力。”

有时候，事情本身并不严重，而是你的情绪，你的躁动会扩大局面，乱了方寸。

遇事不慌，稳住自己，才能心平气和地面对一切。

一个人控制着自己的情绪，一切都在手中。在人生的道路上，情感是我们对自己生活气象图。

假设人生只学一门课，那就是情感管理。

任何一种情感，都在为你的生命保驾护航。

本质上，每一种情绪都在守护着每一个人。

积极的情绪告诉我们，现在的情况已经很幸福了，还是接近幸福。

消极的情绪告诉我们，此时此刻的情况正在避开幸福的轨道。

情绪本身没有优劣之分，也没有对错之分，使我们想尽量避免消极情绪，追求积极情绪。

拿破仑说，能控制好情绪的人，比控制一座城池的将军还要强大。

情绪只有在失控的时候才不好。

曾经看过这样一个小故事：

在法庭上，律师拿出一封信问洛克菲勒：“你收到我寄给你的信了吗?你回信了吗?”

洛克菲勒平静地回答：“没有回信!”

律师又拿出20多封信，一封一封地问洛克菲勒，洛克菲勒的表情都一样，给出了同样的答案。

律师无法控制自己的情绪，勃然大怒，继续辱骂。

最后，法院宣布洛克菲勒胜诉!因为律师因为情绪失控而让自己失去技能。

人生有时候，不是智慧的竞争，而是情感的对抗。

在任何时刻，你想做什么取决于你自己。

痛苦是灵魂的呐喊，怀疑是智慧的开始。

你遇到的一切，让你不舒服的一切，都是相反的开始。

所有不舒服的情绪，都是一种预防意识，提醒大家注意自己的现状。

遇到负面情绪，不去抵抗，向内追求，放下过去，才能得到很多随意，接近自己想要的生活。

容易的事不争，复杂的事不烦恼，生气时不说话，生气时不决定。

情绪的存在，是正常的，情绪稳定的背后，是一个人的力量，也是一个人的格局。

生命的巨大消耗，就是把时间和精力花在与情感的对抗上。

许多人都有过这样的经历：

婚姻失败了，开始怀疑人生，觉得活得太累;

与同事关系恶化，变得郁郁寡欢，觉得大家都可恨;

美国著名的社会心理学家费斯汀格说，生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而90%是由你如何反映发生的事情决定的。

换句话说，生活中包含10%的东西是我们无法控制的，而另外90%则与他们的心态有关。

网上看到这样一句话，假设生活给你一个柠檬，你可以挤成汁，再加点糖。

我们不能改变明确的事实，但是我们可以改变自己的心态。

积极心理学认为，能让一个人快乐的不是压抑抑郁，假装快乐，而是能否打开内心世界，接受真实的自己。

同样的事情，看问题的方式不同，就会有完全不同的情绪反映。

王阳明参加了三次科举考试，同时期的考生，有的因为金榜高中而沾沾自喜，有的因为落孙山而捶胸跺脚。

只有王阳明几次倒下，依然一脸淡然，人们认为他过于悲伤或完全麻木，他却说：“以不可第为耻，以不可第为耻。”

大家都以落第为耻，我却以因落第为耻“心动”为耻。

兵家输赢，自古无常，人生在，不只有科举这条路才能成功。

逆时淡然，是处理各种生活状况时表达情感的最佳方式。

每个人的情感，都是对当下生活满意度的投射。

80%的烦恼都来自于欲望，80%的冲突都是由于情感。

克里斯托弗，心理学家·杰默在《不与自己对抗，你就会变得更强大》中写道，生活中的痛苦大多不是别人造成的，而是自己与自己相处不好。

假如把情绪当作一个人，那么解决情绪，就是说服一个人的过程。

事情已经发生了，或者接受了事实，或者寻找出路;如果还没有发生，不要和你想象中的自己在一起“打架”，平静地面对，平静地面对，“自己”对话。

学会抑制情绪，不动于气，平静稳定，是一种智慧。

正如丰子恺所说，即无处藏身，不如快乐;也就是说，没有净土，不如静心;也就是说，如果没有如愿，不如放手。

坚强，就是能与任何不顺心相处。

人最强大的能力，就是无论遇到多少困难，都能迅速调整自己，不在低谷时跌倒，心平气和。

江洋先生说，一切幸福都属于精神，这种幸福把承受变成了享受，是内心世界对物质世界的胜利，这就是人生哲学。

走过一个世纪的杨绛先生，一生雅致，泰然自若。

她被被分配打扫厕所时，她把厕所打扫得焕然一新;被剃了“阴阳头”那天晚上，她给自己做了一个假发……

任何时刻，一个人的心情，她都无怨无悔，总是淡然接受，乐观面对。